Рыбки спа польза и вред


В каких случаях рыбный массаж ног может быть опасен

Этот на первый взгляд простой метод таит коварство. Не все знают, что волшебной рыбкой может быть далеко не всякая водная тварь. А лишь рыбешка вида Garra rufa. Недобросовестные фиш-СПА пользуются незнанием клиентов, подсовывая дешевые аналоги — зубастых Chin Chin, которые вгрызаются в барышень, травмируя тело и вызывая инфекционные хвори.

Недавно ведущий российский специалист в области лечения экзотических болезней профессор Александр Бронштейн из кабинета тропической медицины при ИКБ №1 впервые в своей практике столкнулся с подобным случаем. И рассказал «МК», на что следует обращать внимание при посещении фиш-СПА.

Евгения из Москвы (ей 62 года) на себе испытала все «прелести» некачественного пилинга. На отдыхе в Таиланде она купилась на рекламу фиш-СПА. Плакаты, развешанные на каждом столбе, сулили после общения с рыбками не только массу удовольствия, но и решение проблем со здоровьем. Чудо-рыбы, мол, не только улучшают кожу, но и стимулируют на ногах точки, связанные с печенью, сердцем, почками. Это было актуально для Евгении. Хроническая лимфовенозная недостаточность, сахарный диабет, лишний вес — малый перечень диагнозов. Москвичка рассудила, что вряд ли мелкие тайские рыбешки сделают хуже, чем есть. И доверила им свои ноги.

— Дама погрузила в аквариум конечности до колен. С ее слов, процедура была приятной, она чувствовала щекотание и покусывание. Сразу после пилинга возникли небольшой зуд и чувство тяжести в ноге. Оно нарастало ежедневно, появилась невыносимая боль, нога стала как бревно, — рассказывает профессор Бронштейн.

Где только не консультировалась женщина! Инфекционисты нашли боррелиоз (эту инфекционную хворь вызывают клещи). Лечение не принесло облегчения. Дерматологи определили дерматит голени. Назначили препараты, но и от них было мало толку.

Наконец, врачи заключили: все беды пациентки от сеанса ихтиотерапии — рыбья процедура вызвала инфицирование кожи. А все это потому, что даму, по мнению специалистов, оздоровляли не рыбки-доктора вида Garra rufa, а другие, недружелюбные, представители водной фауны. И, возможно, в грязном аквариуме.

История рыбного пилинга стара как мир. Сама процедура лечения рыбками пришла к нам Востока. С 1800-х годов жители района Кангала в Турции стали замечать пользу от купания в термальных источниках, где водятся рыбки, похожие на пескарей, — Garra rufa. Любые кожные хвори как рукой снимало. Позже в районе Кангала открыли лечебный центр «Балыклы кангал».

Поясняет профессор Бронштейн:

— Особенность Garra rufa — отсутствие зубов. Своими губами эти рыбка безболезненно удаляет омертвевшие участки кожи. Ее называют рыба-доктор, маленький дерматолог. Она небольшого размера, чаще 6–8 см, редко достигает 10. Обитает в термальных источниках с температурой 15–28 градусов, но может жить и в водоемах с температурой до 37 градусов.

Ихтиотерапия получила широкое распространение в середине 2000-х. В 2006-м на термальных источниках в Японии появились первые СПА с Garra rufa. География вскоре расширилась — Китай, Сингапур, Южная Корея, Малайзия, страны Европы и США. В одной Великобритании сейчас насчитывается 279 фиш-СПА, и их число растет. В России их тоже немало.

Чудо-рыбка стала пользоваться небывалым спросом. И вскоре Турция внесла ее в список охраняемых видов, запрещенных к вывозу. Этот закон сильно осложнил использование Garra rufa в других странах. Разводить эту рыбешку стало дорогим удовольствием.

Китайцы быстро поняли, что это огромный рынок, на который не хватит турецких Garra rufa. Поэтому начали создавать СПА с дешевой рыбой, распространенной в Китае, — Cichlasoma sp., или Chin Chin. Эта рыба зубастая, в принципе ее можно выпускать в аквариум, пока она не достигнет 6 сантиметров в длину. Зубы потом вырастают, использование рыб в СПА становится опасным. Chin Chin удаляет с кожи не только омертвевшие, но и живые клетки, оставляя капельки крови.

А с 2008 года в СПА стали использовать рыб, похожих внешне на Garra rufa, — нильскую тиляпию. Их лечебный эффект, как пишут в медицинских журналах, связан с выделением ими со слюной вещества, похожего на дитранол. Это вещество раньше использовали для лечения псориаза. Но убедительных доказательств, что эти рыбы прямо-таки панацея от кожных бед, нет.

Более того, «неправильные» рыбы могут нанести вред здоровью! Как это и случилось с Евгенией — в салоне она получила инфекцию ног. Судя по всему, оздоравливающую процедуру проводили не рыбки Garra rufa, а их зубастые собратья. Они повредили кожу, и туда проникли болезнетворные бактерии.

Евгения стала в России первопроходцем, а иностранцы — любители рыбного педикюра — то и дело после общения с рыбами бегают по врачам. Так, в Италии описан случай инфицирования ног. Кожа у дамы аж нагноилась! В Швейцарии тоже был похожий прецедент. В 10 штатах США и некоторых штатах Канады рыбный педикюр вообще запрещен. Именно потому, что эта процедура может принести больше вреда, чем пользы.

Специалисты отмечают: сами посетители должны ответственно подходить к процедуре. Понятно, что всем хочется быть красивыми, но фиш-СПА запрещена людям с любыми дерматологическими хворями.

Итак, на что следует обращать внимание при посещении фиш-СПА:

— На состояние воды. Аквариумы должны прочищаться после каждой процедуры.

— На «срок службы» рыб — об этом стоит поинтересоваться у хозяев салона. Самих рыб нельзя дезинфицировать. Часто Garra rufa из-за своей высокой цены используют многократно для разных посетителей.

— На породу рыбы. В аквариумах должны плавать исключительно рыбы Garra rufa, а не Chin Chin или другие аналоги.

Еще одна проблема — рыба в фиш-СПА может оказаться больной. Увы, это при первом взгляде определить нельзя. В 2011 году английские ученые исследовали эпидемию инфекционных заболеваний среди рыб, похожих на Garra rufa. Их привезли в страну из Индонезии, многие из них потом погибли — выяснилось, они были инфицированы бактериями.

Ученые подчеркивают: кожные недуги после фиш-СПА в основном возникают у людей с заболеваниями, связанными с нарушением иммунитета, — ВИЧ-инфекцией, онкологией. В зоне риска также диабетики, люди с лишним весом. Возраст играет роль — у пожилых шансы подхватить инфекцию выше.

Как правильно проводится пилинг рыбками: показания, противопоказания, побочные эффекты

Пилинг рыбками Гарра Руфа – модная и все более популярная процедура. Это еще один подарок Востока, который по достоинству оценили и косметологи, и врачи, и посетители спа-салонов.

Очищение рыбками используют и для лица, и для рук или ног. Некоторые основали на этой идее свой малый бизнес. Но при этом далеко не все знают, как и когда должна на самом деле проводиться эта процедура, каковы ее реальные польза и вред и какие побочные эффекты могут возникнуть после пилинга рыбками.

В чем суть процедуры?

Пилинг ног рыбками, ихтиомассаж, рыбный педикюр, фиш-пилинг – все это названия одной и той же процедуры, под которой подразумевается удаление ороговевшей кожи на стопах ног рыбками Гарра Руфа.

«Гарра Руфа» в переводе с турецкого означает «рыба-врач». И действительно, эти юркие, маленькие рыбки не только обкусывают микроскопические частички мертвого эпителия, но и выделяют при этом фермент, способствующий омоложению и регенерации кожи ног.

И не только ног, обработку рыбками проводят также для рук, лица – всего тела. Все предельно просто. Клиент приходит в салон, где предоставляют услугу очищения рыбками, переодевается в бикини, плавки или просто обнажает ту часть тела, которая будет обрабатываться, и погружает ее или все тело полностью в аквариум с рыбками.

Они тут же приступают к делу и начинают удалять своими губами те частички кожи, которые уже ороговели и мешают регенерации клеток. Пилинг ног, рук, лица таким способом подходит и для мужчин, и для женщин.

Откуда взялся этот метод?

Рыбками в лечебных и косметических целях начали пользоваться на Среднем Востоке более пятисот лет назад. Было подмечено, как вокруг огромных кашалотов постоянно снуют стайки мелких рыбок. Питаются они огрубевшими кожными покровами китов, попросту обкусывая их с живого морского гиганта. Кашалот при этом ничего не ощущает, рыбки для него – лишь инструмент для очищения. А рыбы насыщаются и прекрасно существуют в таком симбиозе с китом.

Этот метод и был взят за основу новой процедуры, которая очень быстро стала традицией. На Востоке считается, что при массаже рыбками человек может максимально расслабиться, погрузиться в нирвану и предаться медитации. Это не считая того, что кожа ног станет безупречно мягкой и гладкой.

Родиной рыбок Гарра Руфа являются страны Среднего Востока – Турция, Иран, Ирак. Точнее, прибрежные воды этих стран. Но и в других регионах Гарра Руфа будут себя прекрасно чувствовать при соблюдении одного условия – поддержания комфортной для них температуры воды, а именно не менее 32 градусов тепла. Рыбки относятся к семейству карповых, хотя и обитают в море. А первое описание этого вида можно найти в трудах Иоганна Геккель 1843 года. Визуально они напоминают пиявок: у них длинное тело, большая голова, по бокам которой расположены глаза, а между ними – крупный круглый рот.

Массаж рыбками ног или рук дает двойной эффект:

  • удаляется огрубевшая кожа;
  • смягчаются и становятся более эластичными обновленные кожные покровы.

Такой эффект достигается за счет энзимов, содержащихся в слюне Гарра Руфа, а также массирования тканей, которое осуществляется с помощью длинных усиков, расположенных по обе стороны головы рыбок. Клиенты после процедуры отмечают значительное повышение упругости кожи, улучшение цвета лица, разглаживание мелких морщин и складок, заживление ранок и ссадин.

Как проводится ихтиомассаж

Итак, что же ожидает клиента, который решил заказать для своих ног, рук, а возможно и всего тела этот вид массажа и очищения?

  1. Вначале клиента проводят в отдельную кабину, где стоит аквариум с рыбками. Клиент освобождает от одежды необходимую часть тела и погружает ее в теплую воду.
  2. В теплой воде грубая кожа ног размокает и размягчается. Гарра Руфа без труда ее отыскивают, присасываются в нужном месте и начинают по микроскопическим кусочкам отщипывать ее.
  3. Усики рыбок находятся в постоянном движении – именно они и массируют кожу, стимулируя циркуляцию крови.
  4. Энзимы, которые выделяются вместе со слюной Гарра Руфа, не только смягчают и омолаживают эпидермис, но и лечат грибковые заболевания, заживляют порезы, ссадины, трещины, устраняют угревую сыпь и осветляют пигментные пятна.

Продолжительность сеанса устанавливается индивидуально, все зависит от обрабатываемой площади, состояния кожи ног или рук. Когда все ороговевшие чешуйки будут удалены, рыбки сами отпадают и перемещаются на другой участок. Обычно одна процедура длится не более 20 минут.

Что будет при этом ощущать клиент? Ничего, кроме приятного тепла воды и расслабления. Обработка ног таким способом проходит совершенно безболезненно, пациент не чувствует никакого дискомфорта. Укусы рыбок ощущаются как легкое пощипывание, скорее, щекотание. Чтобы не тревожить маленьких докторов и не нарушать процесс, следует сидеть спокойно, не совершая резких движений ногами или руками.

Противопоказания и возможный вред

В Турции находится самая большая здравница, где можно получить массаж ног рыбками. Здесь такой процедурой никого не удивишь, получить ее можно даже в открытом источнике. А вот во многих европейских странах такой способ ухода за ногами, а тем более – за лицом, запрещен. Почему, какой вред она может причинить?

Некоторые медики полагают, что при такой обработке ног правила санитарии и гигиены совершенно не соблюдаются, рыбки могут заразить человека болезнью, от которой страдал предыдущий клиент. Но владельцы спа-салонов с услугой фиш-пилинга ног утверждают, что это невозможно. Вода облучается ультрафиолетом и проходит через специальные сложные фильтры, даже малейший вред полностью исключается.

Другое дело, что процедура имеет свои противопоказания:

  • эритролермия по типу псориаза;
  • красная системная волчанка;
  • злокачественные новообразования ног или других частей тела.

Есть и еще один момент, который объясняет, почему некоторые пациенты недовольны результатами подобного ухода за ногами или руками. Так уж у нас заведено: если появляется какая-либо новинка и становится популярной, ее тут же подделывают. Фиш-пилинг ног не исключение.

Китайцы научились выращивать рыбок, очень похожих и внешне, и по своему поведению на Гарра Руфа. Но это вовсе не доктора, а самые настоящие хищники. Гарра Руфа обкусывают с ног только ороговевший эпителий, живые клетки их не интересуют. А китайские чин-чин затрагивают и здоровые, живые ткани. Конечно же, это вызывает боли, раздражение кожи на ногах и недовольство клиентов. Кстати, если говорить о вероятности заражения инфекционными болезнями, то при использовании чин-чин для обработки ног она действительно есть.

Поэтому, решив испытать на себе фиш-пилинг, следует ответственно подойти к выбору салона, предварительно поговорить с мастером, который будет контролировать процедуру, осмотреть помещение, попросить сертификат, который подтвердит подлинность рыбок и разрешение на подобную деятельность. Тогда пилинг рыбками будет полностью безопасным и качественным, сам процесс и результат наверняка приведут вас в восторг. Впрочем, некоторые чудаки наоборот ищут салон с китайскими чин-чин, чтобы получить глубокий пилинг ног, не считаясь с рисками, на которые идут.

Гарра Руфа или чин-чин – решает каждый сам. Но все же стоит ценить свое здоровье в первую очередь и всегда помнить, что если с ним проблемы, идеальной красоты не достичь никогда.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Гарра Руфа содержание и уход в аквариуме, польза и разведение

Гарра Руфа бедолага

В этой статье речь пойдет о рыбке Гарра Руфа, которую вы все видели в SPA-комплексах. Таких салонов с использованием Garra rufa  - уже полно. А все потому, что пилинг с использованием гарр якобы может облегчать течение псориаза, и некоторых других заболеваний с похожими проявлениями. У этих рыбок нет зубов, зацепиться за здоровую, ровную гладкую и мягкую человеческую кожу они не могут, а вот твёрдые образования - псориатические бляшки или наросты, они легко отрывают губами и едят.

Однако, вся "лечебно-полезная" функция этих рыбок заключается только в мягком нетравматичном объедании наслоений на коже (гиперкератоз стоп, бляшки при псориазе). Через некоторое время после "использования" этих рыбок - все кожные проблемы, естественно, возвращаются...

Так, что эффект от таких процедур весьма сомнительный. А вот условия содержания этих живых существ в СПА, порой ужасающие. Но не будем о грустном. В этой статье давайте познакомимся с Гарриками и узнаем условия их содержания.

Данных по содержанию гарра руфа в домашних аквариумах крайне мало и они противоречивы. Обсудим основные моменты. Первое, рыбке требуется очень тёплая вода, даже теплее, чем для дискусов. Естественный ареал обитания гарра руфа - тёплые реки и термальные источники Турции, Ирака, Сирии, Омана и других стран среднего востока, температура воды в таких источниках может достигать 37 градусов, опытным путём аквариумисты выяснили, что комфортная температура воды для гарра руфа 30-35 градусов. При этом рыбки способны выдерживать понижения температуры до 24 градусов, что не рекомендуется.

Вторая сложность содержания гарра руфа является следствием первой, в очень тёплой воде организовать стабильный процесс биофильтрации, куда сложнее, чем в прохладной, поскольку температура выше 30 градусов является фактором, тормозящим развитие колонии нитрифицирующих бактерий, азотистые соединения при высоких температурах гораздо «агрессивнее», так что, если вы настроены содержать в своём аквариуме таких рыбок - лучше озаботиться установкой САМПа или, хотя бы, внешнего фильтра с большим объемом канистры под бионаполнители.

Гарра Руфа рыбка

Следует также учитывать, что в тёплой воде хуже растворяется кислород, необходимо организовать усиленную аэрацию. 

Таким образом, самое главное для Гарриков, чтобы в аквариуме отсутствовали завышенные концентрации азотистых соединений и фосфатов. Каждый сознательный аквариумист должен всегда иметь под рукой набор капельных тестов, хотя бы на нитрат и фосфат. Благо они сейчас стали недорогими, проблем с их ассортиментом и приобретением нет. Например, мы с чистой совестью можем порекомендовать вам апробированные на себе крутые капельные тесты UHE, но они продаются только онлайн. В магазинах своего города - оффлайн, вы можете найти недорогие тесты Vladox.

Нелишним будет при подменах воды - чистым водопроводом, использовать препараты-блокаторы вредных веществ. Например, Tetra AquaSafe - он блокирует соединения хлора, тяжелых металлов + содержит витамины группы В, йод и прочие аквариумные вкусняшки.

Третья сложность - расчёт объема аквариума. В различных источниках встречается очень противоречивая информация по размеру рыбок. Размер может колебаться от 2 до 14 см, в зависимости от условий содержания. Соответственно, рекомендуемый литраж может очень серьёзно различаться. Так как гарра руфа - стайные рыбки, и держать в аквариуме их нужно группой не менее пяти особей, мы рекомендуем аквариум не менее 80 литров на минимальную группу.

Грунт в аквариуме должен быть очень окатанным, предпочтительна галька без острых граней, так как рыбки губами отрывают с камней водорослевый налёт. Также рекомендуется наличие в аквариуме коряг.

Наличие живых растений в аквариуме желательно, но необязательно. Помните, что растения плохо растут в тёплой воде – выше 27 градусов.

Гарра Руфа рыбка бедолага

Чаще всего, эти рыбки живут в местах с сильным течением, поэтому не лишним будет установить внутреннюю помпу, перекачивающую 10-15 объемов аквариума в час, а подсоединив к помпе губку, получим ещё один механический фильтр, который точно не будет лишним.

Предпочтительнее содержать гарра руфа в нейтральной или слабокислой воде, значения pH от 6,5 до 7. Имеются сообщения об успешном содержании и при pH 8. Помните, что pH - тот показатель, где стабильность едва ли не важнее самого значения, не допускайте резких скачков.

Совместимость Гара Руфа с другими рыбками. Данный вид крайне неуживчив с другими видами, также присутствует и агрессия внутри своего вида, да и мало какие соседи выдержат такую жару в аквариуме, так что содержать руфов лучше в видовом аквариуме. Живут гаррики ~ 5 лет.

Кормление любых аквариумных рыбок должно быть правильным: сбалансированным, разнообразным. Это фундаментальное правило является залогом успешного содержания любых рыбок. В природе Гара Руфа питаются некоторыми видами кишечнополостных, водорослями и кусочками растений. В аквариумных условиях они, в целом, всеядны, можно использовать специальные фирменные корма для подобных рыбок. Например, Tetra Tablets TabiMin - основной корм для всех видов донных рыб.

Гарра Руфа кормление

Каким бы не был ваш выбор корма для аквариумных рыбок, при покупке обязательно смотрите на сроки годности продукта, не покупайте корма на развес или в испорченной упаковке. Как и любой продукт, корма для рыбок портятся и при нарушении условий хранения, в нем развивается патогенная флора.

 

Гарра Руфа разведение в аквариуме

Сообщений об успешном разведении гарра руфа в аквариумных условиях найти не удалось, в основном, их разводят на специальных фермах в Турции, технологию держат в секрете, есть гипотеза, что для стимуляции нереста используются некие гормональные препараты. В общем, развести гарру в домашних условиях практически нереально (как и большинство её родственников - лабео и эпальцеоринхов). Эти рыбы требуют для разведения большие кольцевидные бассейны с круговым движением проточной воды. Поэтому, по сути, "домашних" гарр пока в реальности не существует.

 

Гарра Руфа видео-обзор

 

 

Интересное видео

Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы ничего не пропустить

 

Смотрите также:

Гарра Руфа форумное обсуждение

Сиамский водорослеед

Лабео биколор

Рекомендуем так же почитать:

Пилинг рыбками - польза и вред, отзывы про рыбки гарра руфа и рыбный массаж, рыба доктор

Пилинг рыбками – процедура приятная, полезная и занимательная. Особенно ихтиотерапия распространена на турецких курортах.

Покусывание и пощипывание ног можно ощутить во многих мелких водоемах, в том числе и в России. Чаще всего ногами интересуются мальки каких-нибудь некрупных рыбешек. Их зубки настолько малы, что прокусить или хоть как-то повредить кожу человека они не в состоянии, поэтому рыбки собирают то, что само вот-вот отпадет. Приятно и занятно стоять босыми ногами в прозрачной воде и смотреть на то, как вокруг твоих ступней суетятся несколько десятков мелких рыбешек, рассматривая часть тела как источник корма.

Примерно то же происходит и со специальными рыбками, которых содержат в аквариумах только для того, чтобы они очищали кожу от всего постороннего.

Такие медицинские рыбки называются Гарра Руфа. В естественной среде они живут на Ближнем Востоке в бассейне рек Тигр и Евфрат. Этот вид рыбок был описан еще в 1843 году.

Примерно с этого времени в Турции их стали использовать для лечения различных кожных заболеваний. В Европе и Америке рыбки для пилинга стали применяться только около 10 лет назад. А вот как сделать пилинг и на что следует обращать внимание, указано тут.

Эти медицинские существа относятся к семейству карповых, но, в отличие от своих сородичей, они очень маленькие даже во взрослом состоянии. Их нормальный размер в естественных водоемах составляет около 14 см. В замкнутом пространстве искусственных бассейнов они не дорастают до своих нормальных габаритов. Обычно в аквариумах они достигают в среднем 8 см в длину.

Медицинские рыбки – какие они?

Гарра Руфа – рыбки теплолюбивые. Они могут выдерживать воду, прогревшуюся до 40°С, но для них это экстремальные условия. Оптимальная температура для Гарра Руфа составляет +30…+32°С. Эта же температура комфортна и для человека, чью кожу пощипывают лечебные рыбки.

Содержать этих карповых несложно. Питаются они планктоном и мелкими частичками мертвой, еще не разлагающейся органики. Именно такой едой и являются отшелушивающиеся частички кожи человека.

У Гарра Руфа нет зубов, поэтому они не в состоянии причинить боль человеку. В их слюне есть ферменты, которые оказывают бактерицидное и омолаживающее воздействие на эпидермис кожи. Один из них (дитранол) применяется для лечения псориаза.

А вот как делается пилинг молочной кислотой в домашних условиях, подробно изложено в данной статье.

Все эти свойства позволяют использовать пилинг рыбками в широком масштабе. Проблема состоит только в том, что иногда настоящих медицинских рыбок подменяют другим видом. Внешне они схожи с Гарра Руфа, но у них есть зубы, так что они не общипывают отмирающие кусочки кожи, а откусывают их. Это не только неприятно, но и вредно, так как появляется вероятность занести инфекцию.

По этой причине тем курортникам, которые собрались прибегнуть к процедуре рыбного пилинга, рекомендуется сначала присмотреться к обитателям аквариума. Настоящие медицинские рыбки имеют хвостовой плавник красного цвета. Обычно, если клиентов на процедуру нет, они находятся на дне.

Если во время пилинга появляются болезненные ощущения, сразу следует покинуть бассейн, после чего можно предъявлять претензии данному медицинскому учреждению или хозяину искусственного водоема. Однако не нужно путать боль с естественным покалыванием, которое человек может ощущать в первые минуты проведения процедуры настоящей медицинской рыбкой. А вот как делается молочный пилинг для лица и насколько эта процедура эффективна, указано здесь.

Как проходит процедура?

Ротовая полость таких рыбок представляет собой присоски, с помощью которых и снимается ороговевший слой клеток. В результате всем хорошо – рыбка поела, а человек почистил кожу.

Самая популярная процедура – пилинг для ног рыбками. После такой обработки кожа становится мягкой и нежной. Преимущество процедуры связано еще и с эмоциональным отношением к ней. Некоторые люди брезгливы и не хотят, чтобы очищали какой-либо другой участок тела, кроме ног.

Однако есть любители и смельчаки, которые делают пилинг лица, рук и даже всего туловища.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация про пилинг кора.

На видео- пилинг ног рыбками:

А вот как выглядит и как делается коралловый пилинг, можно узнать из данной статьи.

Перед проведением процедуры необходим подготовительный период. Он состоит из:

  • очищения части или всего тела от грязи;
  • устранения с поверхности кожи любых косметических или лечебных мазей и кремов;
  • размягчения кожи в специальном резервуаре с теплой водой.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как выглядит и как делается миндальный пилинг в домашних условиях.

Только после этого человек может идти «на прием» к рыбным санитарам. При этом сначала можно почувствовать специфические, но неопасные и безболезненные касания. Человек ощущает легкое щекотание и покалывание. Это означает, что санитары начинают убирать с кожи все лишнее. Через несколько минут эти ощущения исчезают, а на смену им приходит чувство приятного расслабления.

Польза от процедуры

Таким образом, рыбный пилинг обеспечивает человеку:

  • очищение кожи от слоя верхнего омертвевшего эпидермиса;
  • легкий массаж;
  • пилинг тела;
  • нормализацию кровообращения верхних слоев кожи;
  • увеличение эластичности кожи;
  • полную или частичную релаксацию;
  • снятие физической усталости;
  • устранение нервного напряжения;
  • антисептическую обработку кожи;
  • ускоренную регенерацию тканей;
  • заживление ранок, трещин, царапин;
  • восстановление естественного баланса микрофлоры.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как делается механический пилинг.

Вся процедура длится около 30 минут. После этого вода в бассейне с рыбками обязательно фильтруется и подвергается замене.

Решившись на процедуру, можно получить непередаваемое ощущение единения с водными животными. У человека поднимется настроение, появится ощущение легкости во всем теле. После первой же процедуры кожа, избавленная от мозолей, натоптышей, потертостей, станет гладкой и бархатистой. Пигментные пятна осветлятся. Если осуществлен пилинг лица, то количество морщинок станет меньше, исчезнут или посветлеют веснушки.

Обычно эффект появляется после первой же процедуры, но останавливаться на этом не стоит. Следует провести не менее 5, а лучше все 10, сеансов взаимодействия с рыбками.

А вот как делается маска пилинг для лица в домашних условиях и насколько данное средство эффективно. указано тут.

Противопоказания и побочные эффекты

Процедура эта полностью естественная, поэтому противопоказаний и побочных эффектов быть не должно. Однако это не совсем так: встречаются и исключения.

Индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция у людей может появиться на что угодно. Не стоит забывать, что рыбки выделяют фермент дитранол, который может вызвать аллергию. По этой причине, если контакт с рыбами Гарра Руфа осуществляется впервые, начать процедуру рекомендуется с ног или рук. Если после первого сеанса возникают только приятные ощущения, то можно доверить водным санитарам и все тело.

Возможно вам также будет интересно узнать о том, как и зачем проводится лазерная шлифовка кожи.

Полный запрет на рыбный пилинг связан с наличием инфекционных заболеваний кожи и открытых ран. Не стоит также лезть в воду с рыбками, если имеются какие-нибудь воспалительные патологии, сопровождающиеся повышенной температурой тела.

Также будет интересно узнать о том, как выглядит и как делается лимонный пилинг для лица в домашних условиях.

Нельзя принимать подобные процедуры при злокачественных новообразованиях, тромбофлебите, псориатической эритродермии, красной волчанке, рожистом воспалении.

В хорошем медицинском учреждении клиента обязательно проверят на наличие всех этих заболеваний. Если будут обнаружены признаки, при которых рыбный пилинг считается опасным для здоровья, то до процедуры человека не допустят.

что это такое, как называются те виды, которые делают фиш-пилинг лица и ног, какова польза и вред, как проходит педикюр и массаж?

Современная косметология стремительно развивается и предлагает все более новые и оригинальные процедуры по уходу за разными частями тела. Пилинг рыбками считается одной из модных спа-услуг, предоставляемых салонами красоты. Как утверждают сотрудники салонов, данная процедура достаточно приятна и весьма полезна для здоровья. Попробуем разобраться более подробно в сути fish-пилинга и его особенностях.

Что это такое — фиш-пилинг?

Пилинг рыбками (фиш-пилинг) представляет собой новую экзотическую процедуру, которую также принято называть «педикюр из аквариума». На самом деле пилинг рыбками пришел из стран Среднего Востока, где распространен уже с древних времен. Там его использовали и до сих пор применяют для лечения кожных заболеваний, например псориаза или атопического дерматита.

По легенде, пилинг рыбками был открыт случайно в Турции, когда двое братьев нашли горячий источник с рыбами и вошли в него. Рыбы начали нежно покусывать кожу на их ногах так, что братьям понравились эти действия, и они стали приходить к источнику каждый день.

Наибольшую распространенность эта экзотическая процедура получила в Китае и Таиланде.

Сейчас подобный вид лечения переместился и в частные клиники, например, в некоторых городах Турции, а с недавних пор этот водный пилинг появился и в Европе.

Эта услуга предлагается почти в каждом курортном спа-салоне, расположенном на берегу моря, в том числе и в российских городах. Ее использование началось с медицинских и косметологических учреждений, где данную процедуру предлагали в качестве лечения от нейродермита, псориаза, экземы даже у детей. Суть процесса заключается в том, что группа рыбок тщательно удаляет омертвевший или больной слой кожи с разных частей тела, погруженных в емкость с водой.

Особенности и характеристика

Гарра Руфа и как еще называется рыба, которая делает пилинг, в том числе ног — рыба-доктор – это небольшая рыбка семейства карповых длиной не более 10 см. В естественных условиях она может вырасти до 12 см. Рыбка не имеет зубов, зато обладает довольно сильными губами, поэтому не стоит опасаться, что он может прокусить человеческую кожу. Такие рыбки обитают в термальных водах Турции, Египта и Сирии, хотя сегодня их можно встретить в салонах по всему миру.

Гарра Руфа в своей естественной среде обитания питается планктоном, мелкими личинками, водорослями. В искусственных условиях она используется для пилинга, во время которого продуктом ее питания выступают ороговевшие и пораженные участки кожи. При этом она не затрагивает здоровую кожу, что исключает риск получения травм.

Во время процедуры Гарра Руфа выделяет слюну, в которой содержится фермент диетанол, способствующий ускоренному заживлению и восстановлению здоровья кожи. Кроме того, с каждым последующим сеансом отмечается омоложение и тонизирование кожной поверхности.

О ее чудодейственных свойствах было известно еще в старину. В места обитания этих рыб приходили люди с различными кожными недугами, чтобы избавиться от них и получить удовольствие от процедуры.

Эффективность

«Рыбный» пилинг можно назвать полезной лечебной процедурой для очистки кожи от ороговевших частиц и устранения разных косметических дефектов. Он поможет не только удалить омертвевшие клетки без повреждения здоровых, но и сделает кожу гладкой, молодой и цветущей благодаря улучшению микроциркуляции крови, достигаемой за счет массирующих движений рыбок.

Помимо прочего, рыбки Гарра Руфа оказывают положительное воздействие на нервную систему, помогая расслабиться и восстановиться после тяжелых трудовых будней и справиться со стрессом.

Этапы проведения

«Рыбный» пилинг проходит в определенном порядке, о котором клиента заранее предупреждают. По желанию клиента проводится пилинг с частичным или полным погружением. Если нужно обработать только ноги или руки, то процедура проходит в следующем порядке:

  1. Для начала клиента просят тщательно вымыть конечности, затем на них наносится дезинфицирующее средство.
  2. Затем клиента сажают в небольшой бассейн или опускают ноги (руки) в аквариум, в котором плавает большое количество рыбешек-«докторов». Вода в емкости предварительно нагрета примерно до 35–37 °C.
  3. Как только рыбки почувствуют близость кожи, они начинают облеплять ее и покусывать губами.
  4. Процедура не должна причинять боль, клиент может почувствовать лишь небольшое покалывание.

Пилинг конечностей не только улучшает кровообращение в них, но снимает отечность и усталость.

Длительность процедуры для рук или ног может составлять 15–30 минут, а для всего тела – около часа.

Не самым популярным видом «рыбного» пилинга является чистка лица рыбками, на эту процедуру осмеливается не каждый. Для ее проведения салон должен иметь в своем арсенале специальные трубки для дыхания под водой, а клиент должен избегать лишних движений во время пилинга.

Показания и противопоказания

Пилинг рыбками можно использовать как для удаления огрубевшей кожи ног, так и при других явных показаниях к применению:

  1. Наличии возрастных изменений кожи.
  2. Для релаксации и других СПА-процедур.
  3. Наличии псориаза и других кожных недугов.
  4. Лечении грибковых заболеваний.

Процедура практически не имеет противопоказаний за исключением различных новообразований на коже, красной волчанки и наличия ран и ссадин.

Кроме того, медики не советуют проводить пилинг людям с сахарным диабетом и существованием проблем с иммунной системой.

Какие предосторожности?

Перед проведением данной процедуры в салоне следует изучить информацию о Гарра Руфа, так как многие недобросовестные предприниматели используют другие более опасные виды рыб в этих целях. Такие рыбы могут представлять собой опасность из-за наличия у них зубов, что может стать причиной повреждений кожи и даже переноса инфекций.

Если даже у клиента нет представления о внешнем виде Гарра Руфа, можно осмотреть рыбок на присутствие у них зубов и потребовать у салона сертификат соответствия. Также следует избегать мест, где проведение рыбного пилинга поставлено на поток, и его может посетить любой желающий без предварительной проверки здоровья.

Плюсы и минусы

В целом процедура пилинга рыбками рассматривается как полезная, так как имеет ряд преимуществ:

  1. Способствует снятию стресса, так как во время сеанса рыбки не только удаляют мертвые клетки, но и проводят массаж кожи, а это расслабляет и успокаивает.
  2. Не наносит вреда коже, ведь Гарра Руфа не затрагивают здоровую ткань, а питаются исключительно мертвыми клетками. Кроме того, проведение процедуры не предполагает нанесения каких-либо препаратов, кроме дезинфицирующих, а значит, исключает развитие аллергии.
  3. Процедура пилинга носит исключительно оздоровительный эффект, ведь она представляет собой удаление омертвевших клеток, которые засоряют поры. Как результат – кожа выглядит нежной и помолодевшей.
  4. Пилинг рыбками не доставляет боли, а, наоборот, расслабляет и отвлекает от проблем.
  5. При соблюдении всех правил проведения пилинг рыбками не принесет никакого вреда, а, напротив, пойдет на пользу клиенту с кожными проблемами.

К минусам пилинга Гарра Руфа можно отнести следующие факторы:

  1. Высокую стоимость процедуры – один из существенных недостатков пилинга рыбками, особенно если предстоит пройти целый курс.
  2. Следует с осторожностью выбирать салон, так как не все они соблюдают правила гигиены и подбирают нужный вид рыбок для пилинга.
  3. В особо запущенных случаях данная процедура бесполезна и не может исправить ситуацию с кожными проблемами.

Защитники животных считают, что процедура не соответствует нормам этики, так как рыб заставляют голодать для того, чтобы они питались мертвой кожей ног. Они даже расценивают это действие как жестокое обращение с животными.

Тонкости проведения массажа и педикюра

Перед проведением массажа и педикюра рыбками необходимо, чтобы ноги были тщательно осмотрены специалистом. Наличие ссадин или волдырей должно стать противопоказанием к проведению процедуры. При небольших повреждениях кожи их можно закрыть с помощью специальных лент, не пропускающих влагу.

Длительность и частота сеансов педикюра или массажа рыбками определяется врачом. Сам клиент должен отмечать изменения кожи, которые происходят с каждым следующим сеансом. Этот массаж считается самым щадящим видом пилинга, после которого кожа становится мягкой и нежной. Рыбки Гарра Руфа идеально справляются со своей задачей и удаляют омертвевшие клетки кожи.

Советы и мнение врачей

Хотя ни одного случая передачи болезни путем проведения процедуры водного пилинга Гарра Руфа выявлено не было, врачи предупреждают, что она может представлять серьезную проблему для гигиены клиентов. Но большинство медиков сходятся во мнении, что процедура пилинга Гарра Руфа весьма эффективна и даже поможет избавиться от многих кожных проблем, мучающих человека на протяжении длительного времени.

Некоторые врачи советуют использовать эту процедуру исключительно в косметологических целях, так как в отличие от других видов пилинга данный метод подходит даже для самой чувствительной кожи, склонной к дерматиту и другим болезням.

Опытные медики рекомендуют придерживаться некоторых общих правил при проведении фиш-пилинга:

  1. При выборе салона следует выбирать чистые ухоженные помещения, в которых аквариумы проходят регулярную чистку и смену воды.
  2. Для проведения процедуры пациентам должны выдаваться специальные стерильные приборы, в том числе полотенце или обувь.
  3. Нарушение санитарных норм должно стать причиной для отказа от проведения пилинга рыбками.

Если клиент все же решился на пилинг Гарра Руфа, медики советуют отправляться в специализированное учреждение, а перед этим самому пройти обследование у врачей на наличие вирусных или грибковых заболеваний.

При соблюдении всех норм и правил проведения пилинга рыбками Гарра Руфа данная процедура может стать весьма эффективной и полезной для здоровья кожи. Но следует отметить, что в некоторых странах эта процедура находится под запретом ввиду несоответствия этическим нормам. В любом случае перед проведением подобных манипуляций необходимо проконсультироваться со специалистом.

Педикюр от гарра руфа. Вредный пилинг рыбками

Посещение спа-источников опасно?

Ихтиотерапия впервые стала практиковаться в Турции. Появлению данной процедуры способствовало изобилие термальных источников, число которых в Турции перекрывает все другие страны. Согласно Турецкой Организации по проведению здорового туризма, в этой стране насчитывается более 1800 горячих источника и лишь 6% используются в туристических целях.

Основным поводом к посещению спа-центров является оздоровление. Исторически сложилось так, что турецкие источники выступают местом лечения ряда внутренних заболеваний, болезней костей и кожи. Каждый термальный водоем обладает своими удивительными свойствами, поэтому они годятся для специфических лечебных целей.

К числу удивительных мест, которое активно изучается иcследователями, относятся термальные озера Кангала, провинции Силас. В этих водоемах обитают рыбки видов Garra rufa obtusa и Cyprinion macrostomus macrostomus, известные за способность облегчать симптоматику псориаза.

Фото гарра руфа (Garra rufa obtusa)Cyprinion macrostomus (илл. www.aah4.com)

Вода в Кангальских водоемах имеет pH 7,2 и среднюю температуру 35 градусов Цельсия (до 40 градусов). Она богата кальцием, магнием и селеном (1,3 ppm). Помимо облегчения течения псориаза, источники презентуются как места лечения ревматита, неврологических заболеваний (невралгия, невриты, паралич), ортопедических и травматологических последствий, гинекологических проблем, кожных заболеваний.

Garra rufa obtusa и Cyprinion macrostomus macrostomus относятся к семейству Карповых рыб (Cyprinidae). Особи Cyprinion macrastomus macrastomus имеет конечный рот, достигают длины 15-20 см и покрыты относительно крупными чешуйками с 6-8 нерегулярными боковыми пятнами различного размера. Гарра руфа имеет нижний рот, достигает длины 19 см. Тело рыбки покрыто крупной чешуей. Оба вида рыб всеядны, питаются фитопланктоном и зоопланктоном. В связи с тем, что спа-источники содержат мало планктона, рост Гарра руфа и Cyprinion macrastomus заторможен, рыбки голодные и злые. Как только человек с псориазом заходит в водоем, стая рыбок накидывается на больные участки, объедает мертвую ткань псориазных бляшек, а растворенный в воде селен заживляет раны.

Обратная сторона педикюра рыбками гарра руфа

В контексте данной статьи хочется остановиться не на лечебных свойствах ванн, о которых наслышан заядлый турист и интернет пользователь, а обратить внимание читателя на обратную сторону проведения данной процедуры.

Повышение интереса к ихтиотерапии и появление многочисленных центров по проведению этой лечебной процедуры должно сопровождаться тщательным контролем качества воды и микробного загрязнения. Мониторинг позволит избежать развития инфекции у человека при контакте с грязной водой.

Сравнительно недавно в научной среде появились работы, заставляющие задуматься о целесообразности использования массажа рыбками гарра руфа.

Не исключено вторичное инфицирование поврежденной кожи пациента с псориазом. Многие раны и кожные инфекции вызываются смешанной бактериальной микрофлорой и осложняют заживление поврежденного участка. Имеются свидетельства того, что раны, оставленные рыбками, подвергаются вторичному заражению собственной микрофлорой человека. Более того, источником инфекции могут являться ванны с рыбками, сами по себе [Finkelstein R, Oren I, 2011]. В одной из работ [Majtan et al., 2012] исследователи обнаружили бактерию Aeromonas sobria, которая вызывала гибель рыбок Гарра руфа в лечебных источниках. Ранее была установлена массовая гибель Гарра руфа в рыбоводческих хозяйствах Кореи от Citrobacter freundi [Baeck et al., 2009].

Хотя здоровые люди не подвергаются риску при контакте с озвученными патогенными микроорганизмами, имеется опасность заражения пациентов с кожными заболеваниями (псориаз, атопический дерматит) и иммунными проблемами. В одной из исследовательских работ впервые было зарегистрирована колонизация и инфицирование видами Aeromonas людей, которые контактировали с зараженной водой [Khajanchi et al., 2010]. Стоит отметить, что внеклеточные продукты бактериального патогена A. hydrophila подавляют антимикробную активность ферментов кожи человека [Schadich E, Cole A.L., 2009]. Таким образом, различные виды Aeromonas способны разрушать антимикробный барьер кожи.

На основе вышесказанного, можно заключить, что посещение спа-источников и салонов безопасно для здоровых людей, желающих быть объеденными. Возможно это даже сопряжено с приятными ощущениями релаксации. С другой стороны, людям, имеющим проблемы с кожей, стоит воздержаться от нападения голодных Гарра руфа.

Убийственный массаж от гарра руфа. Польза или вред от данной процедуры? Решать вам.

——
Murat Sayili, Hasan Akca, Teoman Duman, Kemal Esengun. Psoriasis treatment via doctor ?shes as part of health tourism: A case study of Kangal Fish Spring, Turkey. Tourism Management. Volume 28, Issue 2, April 2007, Pages 625–629.

Finkelstein R, Oren I. Soft tissue infections caused by marine bacterial pathogens: epidemiology, diagnosis, and management. Curr Infect Dis Rep 2011

Majtan J, Cerny J, Ofukana A, Takac P, Kozanek M. Mortality of therapeutic fish Garra rufa caused by Aeromonas sobria. Asian Pac J Trop Biomed. 2012 Feb;2(2):85-7. doi: 10.1016/S2221-1691(11)60197-4

Baeck G.W, Kim J.H, Choresca C, Gomez D.K, Shin S.P, Han J.E, et al. Mass mortality of doctor fish (Garra rufa obtuse) caused by Citrobacter freundii infection. J Vet Clin 2009; 26: 150-154

Khajanchi B.K, Fadl A.A, Borchardt M.A, Berg R.L, Horneman A.J, Stemper M.E, et al. Distribution of virulence factors and molecular fingerprinting of Aeromonas species isolates from water and clinical samples: suggestive evidence of water-to-human transmission. Appl Environ Microbiol 2010; 76: 2313-2325.

Schadich E, Cole A.L. Inhibition of frog antimicrobial peptides by extracellular products of the bacterial pathogen Aeromonas hydrophila. Lett Appl Microbiol 2009; 49: 384-387

Рыбный педикюр и рыбные курорты Гигиена тела | Гигиена | Здоровая вода

Рыбный педикюр, также известный как рыбный спа, предполагает, что посетители окунают ноги в ванну с водой, наполненную маленькой рыбкой, которая называется Garra rufa . Гарра руфа иногда называют «рыбой-доктором», потому что они разъедают омертвевшую кожу на ногах людей, оставляя обнаженной более новую кожу.

Гарра руфа родом из Ближнего Востока, где они использовались для лечения людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз. 1 .Одно исследование продемонстрировало эффективность рыбного педикюра в лечении псориаза; однако это лечение проводилось в контролируемых условиях в медицинском университете Австрии, а не в маникюрном салоне 2 .

CDC не известно ни о каких опубликованных отчетах о заболеваниях, вызванных педикюром рыб. Тем не менее, ванны для ног в маникюрном салоне вызвали вспышки нетуберкулезных микобактериальных инфекций, в результате которых у инфицированных клиентов педикюра остались фурункулы и шрамы. 3 .

.

Полезна ли треска? Польза и риск

Треска - это полезный для здоровья вид рыбы с множеством диетических преимуществ. В нем много белка и мало жира, что делает его отличным источником белка. Треска также богата витаминами и минералами, которые необходимы для функционирования организма.

Некоторые из лучших способов употребления трески - это приготовление на пару, запекание или приготовление на гриле. Он также хорошо сочетается с овощами или карри.

Большинство видов рыб, особенно более крупные, содержат ртуть. Ртуть может быть токсичной в больших количествах, поэтому лучше не употреблять слишком много.Однако треска не богата ртутью. Это означает, что для большинства людей можно есть треску без этого риска.

В этой статье обсуждаются преимущества и риски употребления в пищу трески.

Как и другие виды рыб, треска от природы богата белком. В частности, 100 граммов вареной трески содержат около 20 граммов белка.

Белок - неотъемлемая часть любой диеты. Белки поддерживают «структуру, функцию и регуляцию» клеток, тканей и органов в организме.

Белок содержит аминокислоты. Очень важно получать некоторые из этих аминокислот из пищи, так как организм не может производить их самостоятельно. Многие растительные источники белка не содержат эти незаменимые аминокислоты, в отличие от рыбы.

Треска также является полезным источником белка. В 100 г трески содержится около 0,25 г жира и 84 калории.

Данные свидетельствуют о том, что получение белка из более полезных для здоровья источников может иметь ряд преимуществ для здоровья, таких как снижение риска диабета и сердечных заболеваний.

Менее полезными источниками белка являются такие продукты, как красное мясо и сыр.

Важно есть белок каждый день, так как организм накапливает белок иначе, чем другие макроэлементы, такие как углеводы.

Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют взрослым включать в свой ежедневный рацион не менее 0,8 г белка на килограмм веса тела.

Треска с низким содержанием жира в основном состоит из жирных кислот омега-3. Организм не может производить жирные кислоты омега-3, поэтому люди должны получать их из своего рациона.

Омега-3 жирные кислоты важны для функционирования клеток и способствуют функционированию сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем.

Эти жирные кислоты обладают множеством преимуществ для здоровья, например, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Омега-3 жирные кислоты встречаются реже, чем другие жирные кислоты, такие как омега-6. Рыба, включая треску, является богатым источником жирных кислот омега-3.

Треска является хорошим источником нескольких витаминов, включая витамины Е, А, С.Это также отличный источник множества витаминов группы В, особенно В-6 и В-12.

Витамины выполняют в организме ряд важных функций, и дефицит витаминов может иметь негативные последствия для здоровья.

Например, витамин B-6 важен для метаболических процессов и развития мозга. Витамин B-12 поддерживает нервные клетки и клетки крови. Это также важно для предотвращения таких заболеваний, как анемия, и поддержания уровня энергии.

Витамин B-12 в основном присутствует в продуктах животного происхождения и рыбе.Другие витамины группы В человек может получать как из растительных, так и из животных источников. Треска содержит витамины B-6 и B-12.

Треска также содержит множество минералов, включая фосфор, калий и селен.

Калий поддерживает мышцы и нервную систему. Фосфор важен для поддержания здоровья костей, регулирования сердцебиения и поддержания функции почек. Селен важен для функции щитовидной железы, воспроизводства, производства ДНК и иммунной системы.

Для правильного функционирования организму необходим ряд минералов.Как и в случае с витаминами, важно получать минералы из рациона.

Употребление трески в умеренных количествах безопасно и, как правило, не вызывает побочных эффектов.

Треска, как и большинство видов рыб, содержит ртуть. Чрезмерное потребление ртути может быть токсичным и вызывать неврологические и поведенческие расстройства. Это может быть особенно проблематично у детей.

Рыба естественным образом содержит ртуть, частично из-за употребления в пищу другой рыбы. Возможно, стоит ограничить потребление крупной рыбы, такой как рыба-меч, кафельная рыба и королевская макрель.Важно отметить, что тунец альбакор содержит значительно больше ртути, чем консервированный светлый тунец.

Однако треска не содержит большого количества ртути. Итак, умеренное потребление трески не должно вызывать проблем у большинства людей.

В целом треска безопасна для беременных женщин в умеренных количествах.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) рекомендует беременным женщинам употреблять 8–12 унций (унций) рыбы с низким содержанием ртути. Потребление слишком большого количества ртути может нанести вред плоду.

Треска содержит меньше ртути, чем многие другие рыбы. Потребление от 8 до 12 унций трески в неделю должно быть безопасным для беременных. Другими примерами рыбы с очень низким содержанием ртути являются сардины и сельдь.

Есть много способов добавить в рацион больше трески, например, употребляя филе трески.

Лучший способ съесть филе трески - приготовить его на пару, приготовить на гриле или запечь. Также можно поджарить филе, но это менее полезный способ приготовления.

Треска хорошо сочетается с овощами и карри.Также можно приготовить пирог из трески или использовать панировочные сухари, чтобы покрыть рыбу для придания вкуса.

Ряд готовых продуктов также содержит треску, например, рыбные котлеты и рыбные палочки. Однако эти продукты, как правило, менее полезны.

Треска - очень питательный продукт. Это богатый источник белка, омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов. Он также низкокалорийен и содержит очень небольшое количество жира.

Обычно безопасно есть в умеренных количествах.

Беременным женщинам следует потреблять не более 8–12 унций трески в неделю из-за содержания в ней ртути.

Самый полезный способ поесть треску - это приготовить на гриле или запечь рыбу и смешать ее с овощной смесью.

.

10 скрытых преимуществ рыбного бульона для здоровья

В наши дни в моде костный бульон - и с хорошими причина. Это питательный, сытный и успокаивающий напиток с корнями, которые вероятно, так же стара, как приготовленная еда. Однако в то время как костный бульон занимал центральное место, столь же здоровое и, скорее всего, древнее угощение пролетело незамеченным. Рыбы бульон.

Я знаю я знаю. Рыбный сок. Звучит мерзко, правда?

Если прихотливы, приготовление рыбного бульона в домашних условиях устрашающе.Все начинается с рыбьих голов. Как вам такое запугивание?

Я не из тех людей, которые хорошо разбираются в еде, смотрит в ответ. Я даже не пью кофе из кружек в форме головы. Это жутко.

Когда я впервые услышал о преимуществах рыбный бульон, я был нерешительный. Я знал, насколько хорош для меня костный бульон, и это имело смысл в том, что рыба сток тоже был бы. Но могу ли я пройти мимо… голов? Оказывается, мог. Конечно, мне немного помогли ан статья в Modern Farmer который описал в декадентских подробностях, как Эти часто заброшенные кусочки рыбного рая могут быть восхитительными.

Польза рыбного бульона для здоровья намного перевешивает тошнота от рыбьих голов, хвостов, костей и других остатков. Доверять мне, конечный результат того стоит (и даже не рыбный!) Рыбьи головы делают как вы скоро обнаружите, больше, чем польза для вашего здоровья. И вы уже могли есть их…

Домашний рыбный бульон часто рекламируется как отличный источник йода. Это хорошо, особенно если вы любите модную соль.Тот Гималайская розовая соль в вашей кладовой, скорее всего, не обогащена этим жизненно важным микроэлементы. И это могло повредить твоему IQ. Низкий уровень йода и йода недостатки, хотя и встречаются редко, но связаны с такими проблемами, как ожирение, низкий IQ, зоб и гипотиреоз, среди прочего.

Одно из самых важных и уникальных преимуществ рыбного бульона это йод, который он добавляет в ваш рацион. Выпейте - пора убедиться, что вы как настолько умный, насколько это возможно.

Говоря об интеллекте, рыбный бульон - мощный мозг еда, во всех смыслах этого слова.Он содержит смесь жиров, витаминов и минералов (и аминокислот тоже!), которые идеально подходят для работы вашего мозга отличное состояние. Неоднократно было показано, что рыба во всех формах замедляет когнитивный спад и улучшение памяти.

Что в костях? Ты угадал. Кальций. Рыбный бульон не исключение, а если приготовить рыбный бульон в домашних условиях, можно спасти кости. Однажды они высушите, вы можете растолочь их в кухонном комбайне и смешать добавьте немного соли для придания вкуса и питательности - и кальций - в вашей еде.

Кальций - минерал, строящий кости, который также помогает мышцам сокращение, свертывание крови и высвобождение гормонов и ферментов в организме, среди других функций. Хорошая вещь. Без него ваше сердце не могло бы биться.

Гипотиреоз - растущая проблема, но рыбный бульон может есть ответ. Богатый питательными веществами, поддерживающими щитовидную железу, это пища, которую диетологи рекомендуют поддерживать здоровье щитовидной железы. Если у тебя есть гипертиреоз, однако, держитесь подальше.

Кальций - не единственный компонент рыбы, строящий кости. бульон. Это кулинарное лакомство также является отличным источником желатина, в котором содержится коллаген, с которым большинство из нас хорошо знакомо. Хотя жюри все еще не изучено общее влияние желатина на здоровье костей и суставов, анекдотические свидетельства сильны. Это популярное средство от остеоартрита, остеопороз и многие другие состояния, не все из которых связаны с костями.

Биодоступность витаминов - большая проблема для многих здоровых людей. едоки, включая меня. Что хорошего в приеме добавок или в еде продукты для получения питательных веществ, если они не являются биодоступными? К счастью, рыбный бульон содержит восхитительное сочетание, которое понравится вашему здоровью. Он включает в себя высокие количество здоровых жирных кислот омега-3, а также жирорастворимых витаминов. Полезные жиры + жирорастворимые витамины = питание доставляется туда, где нужно вашему организму Это.

Жизнь на специальной диете может быть сложной.Добавьте к этому желание питаться в соответствии с вашими моральными принципами, и жизнь становится действительно сложной. Вегетарианцы, которые жаждут пользы для здоровья от костного бульона, могут наслаждаться этим фактом. что рыбный бульон часто считается более питательным, чем мясо и птица костные бульоны, но не требует гибели млекопитающих или птиц.

Даже скептики, относящиеся к костному бульону, сходятся во мнении, что кость бульон (и рыбный бульон) - отличный напиток для спортсменов. После игры или соревнований, немного костного бульона может помочь организму пополнить запасы электролитов и гидрат.Дополнительным преимуществом является содержание аминокислот. Аминокислоты рыбного бульона действительно может помочь в восстановлении мышц и восстановлении после тренировки.

Рыбный бульон богат жизненно важными минералами, помимо тех. уже обсуждалось в этом посте. От незначительных количеств редких минералов до обильных количества кальция и йода, это отличный способ собрать больше питательный эффект в ваш день.

Польза для здоровья рыбных запасов не ограничивается вы лично пережили.Когда вы едите этот восхитительный бульон, он приносит пользу для других людей и планеты тоже.

Ежегодно сотни тысяч рыбьих голов, скелетов, и плавники выбрасываются. В 2011 году норвежские рыбаки выгрузили более 220 000 тонны «рыбных частей» в море после переработки улова. Основная часть рыбы вес находится в его голове, и большая часть этого веса съедобна.

Помимо очевидных потерь, которые были бы устранены, если бы все больше людей ели рыбный бульон, приготовленный из вареных рыбных продуктов, таких как голова и скелет, нужно учитывать еще один фактор.Планета.

Выращивание крупного рогатого скота и птицы энергоемко и требует от сотен до тысяч галлонов воды. Варка костей домашнего скота в бульон также энергоемкий, занимает от 12 до 48 часов в зависимости от рецепт и вид готовящихся костей.

Выловленная в дикой природе рыба не требует лишней энергии или пресной воды. для выращивания, а приготовление рыбного бульона занимает 2-4 часа, что значительно сокращает энергоемко создавать.

Рыбный бульон - вкусная вегетарианская альтернатива кости. бульон, обладающий удивительной пользой для здоровья.Если вы еще не пробовали пришло время попробовать. От улучшения здоровья щитовидной железы к увеличению ваш мозг и помощь в регидратации после спортивного мероприятия, рыбный бульон пользы для здоровья много, и время, необходимое для приготовления хорошей домашней рыбы запас незначительный.

Имейте в виду, что рыбный бульон нужно варить на медленном огне. слабый огонь, чтобы убедиться, что вы извлекаете из рыбы основной корм, но не нагревайте настолько сильно, чтобы эти питательные компоненты разлагались в процесс приготовления.

Когда дело доходит до подготовки, я не фанат беспорядочных филе и разделка, так что я понимаю, если вы не можете отказаться от идеи приготовления с рыбьими головами. Однако рыбный бульон по-прежнему можно включить в свой рацион. Готовый рыбный бульон - отличный вариант для многих домашних поваров.

Получаете удовольствие от рецептов рыбного бульона? Поделись этим статья, чтобы помочь своим друзьям и семье присоединиться к приключениям. Меньше тратьте деньги, живите лучше и питайте тело. Регулярное употребление рыбного бульона - отличный способ начать.

Кредиты изображений: Pixabay

Информация, представленная в этом сообщении, не предназначена и не предназначена для предоставления медицинских консультаций, профессионального диагноза, мнения, лечения или услуг вам или любому другому лицу. Это общая информация только для образовательных целей. Предоставленная информация не заменяет медицинское или профессиональное обслуживание, и вы не должны использовать эту информацию вместо посещения, консультации по телефону или совета вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Wise Choice Marketing Inc не несет ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любую другую информацию, услуги или продукты, которые вы получаете через Wise Choice Marketing Inc.

.

Польза от употребления рыбы

Почему употребление рыбы в пищу полезно для здоровья?

Рыба - это продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, который полезен для здоровья. В частности, белая рыба содержит меньше жира, чем любой другой источник животного белка, а жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот или «хороших» жиров. Поскольку человеческий организм не может вырабатывать значительные количества этих важных питательных веществ, рыба является важной частью рациона. Кроме того, в рыбе мало «плохих» жиров, обычно содержащихся в красном мясе, называемых жирными кислотами омега-6.

Почему омега-3 полезны для здоровья?

Растущее количество доказательств показывает, что жирные кислоты омега-3 обладают рядом преимуществ для здоровья. Их:

  • помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, играя роль в регуляции свертывания крови и сужения сосудов;
  • важны для пренатального и постнатального неврологического развития;
  • может уменьшить воспаление тканей и облегчить симптомы ревматоидного артрита;
  • может играть полезную роль при сердечной аритмии (нерегулярном сердцебиении), уменьшая депрессию и останавливая снижение умственного развития у пожилых людей.

Омега-3, содержащиеся в рыбе (EPA и DHA), по-видимому, обладают наибольшей пользой для здоровья. Рыба с высоким содержанием омега-3, низким содержанием загрязняющих веществ в окружающей среде и экологически чистая:

  • дикий лосось с Аляски (свежий, замороженный и консервированный),
  • Арктический гольц,
  • Скумбрия атлантическая,
  • сардины,
  • соболь,
  • анчоусы
  • выращенная радужная форель и
  • тунец альбакор из США и Канады.

А как насчет добавок рыбьего жира?

Помимо рыбы, есть еще один способ потреблять омега-3 жирные кислоты - это принимать покупные добавки. Рыбий жир получают как из рыбы, выловленной в пищу для людей, так и из мелкой рыбы, выловленной на корм животным, например перуанских анчоусов.

Предупреждение: загрязняющие вещества, такие как ПХБ, накапливаются в рыбьем жире так же, как и в рыбе, поэтому обязательно покупайте капсулы, сделанные из очищенного рыбьего жира.

Какие еще источники омега-3 жирных кислот?

Альтернативные источники омега-3 поступают из земных источников, таких как льняное семя, грецкие орехи и зародыши пшеницы.Несмотря на то, что они по-прежнему полезны, они, по-видимому, не так полезны для здоровья, как омега-3, содержащиеся в рыбе, моллюсках и морских водорослях.

Перевешивают ли польза омега-3 для здоровья риски, связанные с загрязнением морепродуктов?

Рыба - это, как правило, здоровая пища, и в большинстве случаев ее можно безопасно есть. Но в зависимости от вашего возраста и состояния здоровья некоторым людям следует ограничить количество потребляемой рыбы. Рассмотрим следующее:

  • Для детей раннего возраста и женщин детородного возраста чрезмерное потребление загрязненной ртутью рыбы может серьезно повлиять на развитие ребенка.
  • Пожилые женщины и мужчины могут посчитать приемлемым компромисс превышение рекомендуемых пределов употребления морепродуктов для увеличения потребления омега-3.
  • Люди с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний должны взвесить риск рака, связанный с употреблением рыбы с высоким содержанием ПХБ, с преимуществами употребления рыбы с высоким содержанием омега-3, и в этом случае польза от омега-3 может перевесить риск рака (1 в 100000 - уровень, рекомендованный EPA). Однако известно, что эти химические вещества вызывают серьезные проблемы со здоровьем, помимо рака, поэтому найти компромисс не так просто.
  • Хорошая новость заключается в том, что существует несколько вариантов морепродуктов с низким содержанием загрязнителей и высоким содержанием омега-3 (см. Список выше), поэтому нет необходимости рисковать употреблением зараженной рыбы.
.

Афинский рыбный курорт

ПОЗНАКОМИТЬСЯ С НАШЕЙ КОМАНДОЙ

я кристина

Работаю здесь с 1 дня.
Это мой долг, и мне также приятно, чтобы все были счастливы.
В большинстве случаев вы можете найти меня на стойке регистрации, но я также делаю массаж.

Больше
я Стас

Всем привет, я Стас. Я массажист и предлагаю спа-процедуры. Мне очень нравится работать в Athens Fish spa, так как мы все работаем как одна команда и получаем положительные отзывы от клиентов. Счастливых путешествий всем и до скорой встречи, чтобы получить незабываемые впечатления!

Больше


Вы молоды любой национальности, говорите по-английски,
со знанием массажа и / или маникюра - педикюра?
Вы общительны, дружелюбны и любите работать и общаться с людьми со всего мира?
Тогда будем рады познакомиться с вами.
Отправьте нам свое резюме с прикрепленным изображением на адрес [email protected], и вскоре вы можете стать частью нашей команды.

Больше .

Грецкие орехи: польза и вред

Грецкий орех, ущерб которого минимален, является плодом орехового дерева, произрастающего в Средней Азии. Сейчас он в основном растет на территории современной Молдовы и Франции, они являются его основными экспортерами. Древние греки называли ореховые желуди богами, но тем не менее они считались пищей для ума. Они позволяют нормализовать секрецию желудка вне зависимости от того, увеличилась она или уменьшилась. С помощью грецких орехов предотвращает и лечит атеросклероз. Чтобы снять нервное напряжение, врачи рекомендуют съедать несколько ядер в день.Они очень полезны при анемии с дефицитом железа, так как в их сердцевине много железа, цинка, меди и кобальта. Вы можете посоветовать им и диабет, так как в их состав входят марганец и цинк, которые имеют функцию понижения сахара, очень мало углеводов, но есть масса питательных веществ, которые могут отсрочить печеночное ожирение. Орехи помогают поддерживать эластичность наших артерий, предотвращая их затвердевание.

Грецкие орехи: польза и вред

Зрелые орехи содержат в своих ядрах большое количество жира, белка, 20 аминокислот, не имеющих аналогов, а также следующие витамины: C, PP, B1, B2, железо , эфирное масло, каротин, йод, кобальт, юглон и дубильные вещества.А в незрелых плодах витамина С больше, чем в шиповнике. При отжиме масла, полученного из плодов грецкого ореха, богатого ненасыщенными жирными кислотами, оно считается ценным диетическим продуктом.

Грецкие орехи, польза и вред которых в настоящее время изучаются достаточно хорошо, очень популярны среди россиян. Вы можете рассказать о некоторых фактах, касающихся этого продукта. О растительных людях существует множество мнений и легенд. Одна легенда повествует об их противоюзном действии, другая утверждает, что ядра можно сравнить с человеческим мозгом, а третья сделала их символом крепкого и длительного брака.Народы разных стран продукт ценили издревле как лечебное и питательное средство. Специалисты утверждают, что грецкие орехи - чрезвычайно полезный продукт.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках. В это время появляются раны разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами....

Грецкие орехи: польза и вред по мнению диетологов

Этот продукт содержит больше жира, что очень полезно для организма, поскольку он богат ненасыщенными жирными кислотами. Этот растительный жир и содержит в себе всю пользу и вред, так как для людей с ожирением этот продукт слишком калорийный. По содержанию белковых веществ этот продукт подходит к мясу, молочным продуктам и рыбе, он очень полезен благодаря аминокислотному составу. Среди растительных продуктов грецкие орехи, польза и вред которых уже очевидны, входят в группу наиболее важных.Они содержат небольшое количество углеводов, что хорошо для тех, кто не может есть слишком много сахара.

С давних времен это растение используется как лечебное средство. Листья грецкого ореха вытягивают и используют как глистогонное средство, а при стоматите - полоскание рта при ангине - заболеваниях горла и кишечника - принимают внутрь. Язвы во рту довольно успешно лечат соком молодых плодов, смешанным с медом. Пищевая промышленность, кулинария и кондитерское производство давно и очень широко используют эти фрукты.

Чрезмерное употребление грецких орехов может нанести вред организму. Если они заплесневелые, их нельзя использовать, так как этот гриб способен вырабатывать токсины, вызывающие рак. В день не употреблять более ста граммов этого продукта.

Отдельно следует отметить пользу грецких орехов для мужчин. Благодаря целому комплексу ценных компонентов они укрепляют, восстанавливают и приводят в порядок мужское сексуальное здоровье. Аргинин - одна из аминокислот - лучший стимулятор сексуального влечения.В качестве самостоятельного продукта или в сочетании с фруктами и медом орехи должны ежедневно присутствовать в рационе мужчин.

.

Смотрите также