При какой температуре носят сапоги


Врач рассказал, когда следует переходить на осеннюю обувь

Осенью не нужно следовать моде и носить обувь, не закрывающую лодыжки, а также короткие штаны. Иначе это может грозить переохлаждением и воспалением ахиллова сухожилия. Об этом рассказал травматолог-ортопед, остеопат, кандидат медицинских наук Константин Терновой.

«Держать ноги надо в сухой обуви, обувь должна быть по сезону, непромокаемая и не короткая. Никакие тканевые кроссовки ноги не защитят. Если у солдата в окопе на ночь оставались ноги в мокрой обуви, к утру можно было иногда ставить вопрос об ампутации стопы», - пояснил врач.

Он добавил, что сейчас мокрые ноги могут привести к простудным заболеваниям, ахиллово сухожилие может воспалиться, из-за чего нарушается ходьба и возникает боль.

«Осенняя обувь – не зимняя, не надо сразу надевать сапоги, чтобы нога не прела. Иначе ноги будут пахнуть к концу дня, обувь, стельки начнут портиться. Хорошая идея - сменная обувь, чтобы нога не перегревалась в офисе», - рассказал радио Sputnik Терновой.

Он отметил, что переходить на осеннюю обувь можно, когда дневные температуры не будут превышать 14 градусов тепла.

"Непромокаемая и не короткая". Врач рассказал о секретах осенней обуви

Согласно нынешней моде многие при любой погоде носят обувь, которая не закрывает лодыжки, что может привести к переохлаждению. Какую обувь выбрать осенью, рассказал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Константин Терновой.

Держать ноги надо в сухой обуви, обувь должна быть по сезону, непромокаемая и не короткая. Никакие тканевые кроссовки ноги не защитят, — приводит его слова радио Sputnik.

Врач отметил, что промокшие ноги могут стать причиной простудных заболеваний или воспаления ахиллова сухожилия.

Существует вариант защиты обуви от промокания — специальные чехлы или галоши, добавил доктор. Подобные приспособления полностью повторяют обувь, однако сейчас это давнее изобретение англичан не применяется.

Переходить с летней на осеннюю обувь нужно, когда температура днём не будет превышать 14 градусов. К этому стоит отнестись внимательно — надевать раньше времени зимнюю обувь или сапоги не рекомендуется, так как к концу дня это может привести к неприятному запаху и порче стелек.

А когда вы одеваете осенние сапоги?

29 сентября 2014 09:51Mama AeliАэлита

я уже обула и себя и ребенка

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:41МорковкаЗайчик

давно.недели 2назад.для меня не существвует рано.для меня есть комфортно.и я комфорт не променяю ни на что.я уже даже в шапке ъодила(+13 было)

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:30ЗлайкаКирюша

смотря, какие сапоги) тонкие давно ношу, на меху — еще не надевала)

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:02дина

я — уже, полуботинки… при 15 тепла может дождь, то довольно противная погода. что хочется одеться и обуться тепло)) у нас кстати, тоже межсезонья особо и нет)

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:01ВакцинаПротивБоли

+15 еще жарко))) у нас — 5 уже бывало и то еще не одеваю

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:01★Светка-конфетка★

с нашей погодой ношу уже. я бы и шапку одела

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00ТаняАлексей

по-моему не рано, если ноги мерзнут.

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00Валентина

Я сейчас уже одеваю, утром и вечером просто холодина, хотя днем и около 15

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00МамаПсих

Мне еще рано.в середине октября одену

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00Фа-Ма-Ри-На

Ну если больше нечего, то можно конечно. Для + 15 это еще почти лето.

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00МАТЬ

кому? себе от 0 и ниже.

детям от +5

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00Ольга

уже неделю таскаю)) +15 совсем не рано)

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00Юлия

ОтветитьНравится 

29 сентября 2014 09:00Влюбленная-в-ЖизньНастёнка-Сластёнка

Конечно рано))

ОтветитьНравится 

Сравнительное тестирование 6 типов обуви для зимы / Хабр

Еще во время стройки своего дома холодной зимой 2013 года я осознал, что лучше валенок обуви нет. Но неоднократно я видел людей в морозы ниже -20 градусов в сапогах, ботинках и даже кроссовках. И ладно бы те, кто перемещается от машины до подъезда или магазина, но были и те, кто так ходил целый день. И только сейчас я дозрел до теста различных видов обуви: от валенок до кроссовок. Интересное продолжение под катом.


Итак, решение назрело, я набрал различной обуви, отобрал только правую часть из каждой пары и решил придумать способ измерения теплостойкости. Пожалуй, одним из важнейших параметров для зимней обуви является то, замерзает в ней хозяин или нет. Но человек – это существо теплокровное и он постоянно сам себя подогревает. А вот как определить, насколько хорошо обувь держит тепло?

Тогда было решено сварить куриные яйца, сразу завернуть их в фольгу (исключительно для того, чтобы лопнувшее яйцо не испортило обувь) и опустить его внутрь, вместо ноги. Обувь была комнатной температуры и выше +20 градусов.


Само яйцо было температурой 60 градусов.


Таким образом, мы создали локальный нагрев, а после запечатали верх обуви и внутрь поместили термодатчик. Снаружи остался экран с показаниями. Решено было снимать показания температуры каждые 20 минут. Все замеры проводились на улице. В это время температура составляла -10 градусов Цельсия.

В тесте приняли участие следующие типы обуви:

  1. Зимние сапоги. Представитель Baffin Selkirk
  2. Сапоги из вспененной резины (ЭВА) с утеплителем. Представитель TORVI T -60°C
  3. Валенки. Представитель обычные безымянные валенки с резиновой подошвой
  4. Резиновые сапоги с утеплителем. Представитель Псков-Полимер
  5. Зимние ботинки с мехом. Представитель Терволина
  6. Летние кроссовки. Представитель Quechua forclaz 500 helium

Наблюдения и результаты


название/время 0 минут 20 минут 40 минут 60 минут
Baffin Selkirk 60°С 11,5°С 4,8°С 2°С
TORVIT -60°C 60°С 6°С 3,7°С 0,5°С
Валенки с подошвой 60°С 8°С 4°С -1°С
Ботинки Терволина 60°С 4,7°С 2,9°С -2°С
Кроссовки Quechua forclaz 500 helium 60°С 1°С 0°С -3,7°С
Резиновые сапоги Псков-Полимер 60°С 1,8°С -1,5°С -4°С

Оказалось, что обувь настолько разная, что даже летние кроссовки могут "побить" демисезонные резиновые сапоги. Но больше меня удивило то, что валенки из натуральной валенной шерсти проиграли обуви из искусственных материалов. Но расскажу немного подробнее про каждую обувь. Начну от плохой к хорошей.


Резиновые сапоги Псков-Полимер


6 место
Цена: 990 р
Предельная температура: -5

Резиновые сапоги — это один из любимых видов обуви детей, потому что в них можно ходить по лужам. И уж точно лучший вид обуви для прогулкам по болотистым лесам за ягодами и грибами. Представленные сапоги выпускаются российский заводом Псков-Полимер и честно отрабатывают свои деньги весной, летом и осенью. Но вот с морозами они вымерзают мгновенно, даже несмотря на вложенный утеплитель. Площадь поверхности сапога и теплопередача резины такова, что за полчаса температура внутри достигла отметки в 0 градусов. А еще на морозе они сильно дубеют.

Кроссовки Quechua forclaz 500 helium


5 место
Цена: 3500 р
Предельная температура: 0

Неоднократно видел, что выбор городских жителей даже зимой-это кроссовки. Удобно, легко и тепло. Но хорошо это лишь, когда ты идешь от подъезда до машины и обратно. По снежной каше или по глубоким лужам вряд ли удастся пройти так же легко, как это делается в резиновых сапогах. Тем интереснее было, что кроссовки оказались теплее резиновых сапог.

Ботинки Терволина


4 место
Цена: 4500 р
Предельная температура: -20

Нормальные зимние городские ботинки: сверху кожа, а внутри мех. В принципе, для городской зимы средней полосы России данной обуви будет достаточно, а вот в Сибири на тоненькой подошве ноги вымерзнут довольно быстро. Собственно, тест примерно это и продемонстрировал: ботинки не продержали положительной температуры внутри даже часа.

Валенки с подошвой


3 место
Цена: 1500 р
Предельная температура: -120

Когда я искал список предельных температур для различных типов обуви, то сначала глазам не поверил. Но это не ошибка: предельная нижняя температура для валенок — это -120°С. Именно при этой температуре шерсть становится хрупкой и валенки начинают разрушаться, а до этого валенки сохраняют тепло ноги очень эффективно. Правда намоченные валенки очень быстро теряют теплоизоляционные свойства и форму, поэтому некоторые модели оснащают резиновой подошвой. Отличная обувь, доступная и распространенная.

TORVIT -60°C


2 место
Цена: 2100 р
Предельная температура: -60

Еще одни резиновые сапоги в обзоре, но на этот раз из материала ЭВА. Упрощая — это вспененная резина, которая не пропускает воду и обладает хорошей теплоизоляцией. Ну а чтобы было еще теплее и нога не натиралась при соприкосновении с резиной, есть утепленный вкладыш. Тем более интересно, что заявленный нижний рабочий предел температуры для этих сапог -60°С. Поначалу я удивился, но в магазине, где я видел эти сапоги, подсказали, что берут, в основном, рыбаки и охотники: и не мокро и не холодно.

Baffin Selkirk


1 место
Цена: 15200р
Предельная температура: -70

Вторые по морозостойкости (предельной температуре), но первые в сравнительном тесте — это сапоги Baffin. Сам сапог тоже многослойный: снаружи нейлон, внутри 7-слойный вкладыш, а подошва с достаточно агрессивными зацепами. Производитель обещает, что при активном движении, ноги не замерзнут даже при температуре в -60°С. Судя по тесту, когда в обуви целый час оставалась положительная температура — это заявление может быть правдой. Честно говоря, не хотел бы попасть туда, где можно проверить это утверждение.

BONUS

Отдельно, вне теста, решил попробовать термостельки с электроподогревом. Я уже не раз встречал химические термостельки, которые греются, пока идет реакция. Как правило, они одноразовые, поэтому меня заинтересовали эти стельки. Взял я термостельки Thermacell 41 размера. Их можно подогнать под свою обувь, обрезав по пунктирной линии. Заряжаются они через свой адаптер, а управляются ПДУ по радиоканалу. Обогрев идет в передней части стопы, где как раз чаще замерзают пальцы. Два режима подогрева 38 и 44 градуса вполне достаточно в любой обуви, чтобы не замерзнуть. Аккумулятора хватит на 5 часов работы в режиме Medium. В целом, очень удобная и интересная вещь, вот только цена кусается (около 6500р) и их нельзя сгибать и мочить.


Заключение

Все пары обуви достойны внимания и все они у меня эксплуатируются в различных условиях, хотя иногда в одно время года. Могу сказать, что был несколько удивлен тем, как быстро остыли валенки и тем, насколько долго смогли удержать температуру сапоги Baffin. Резиновые сапоги Torvit из материала ЭВА тоже интересны, особенно рыбакам на льду, когда под ногами частенько бывает вода. А всем читателям желаю не болеть, одеваться по погоде и не забывать теплую обувь!

Чтобы сапожки грели ножки.Выбираем качественную зимнюю обувь | Рынок | Деньги

От козы до оленя

Для производства обуви в основном используется кожа телёнка, свиньи и козы.

■ Телячья. Наиболее долговечная, прочная и толстая кожа - 1,8-2,5 мм. Обувь из неё хорошо подходит для повседневной носки в самых суровых погодных условиях.

■ Свиная. Более дешёвая и менее прочная. Её легко узнать по крупным, редким порам от удалённой щетины на лицевой стороне. Не переносит влагу - теряет форму, поэтому в основном её используют для изготовления подкладок, стелек, голенищ и аппликаций.

■ Козлиная, или шевро. Из этой самой тонкой (0,8-1,5 мм) кожи шьют модельную женскую обувь.

■ Замша. Для обуви её в основном делают из шкуры лося или оленя. Это очень тонкая (от 0,7 до 1,5 мм) мягкая кожа, но по прочности она уступает шевро. Зато замша не боится царапин, долго сохраняет приличный вид и, обработанная специальным аэрозолем, не пропускает влагу. Однако пыль и загрязнения с неё удалить нелегко.

■ Нубук и велюр. И то и другое - шлифованная кожа. Только велюр шлифуют с внутренней стороны шкуры, а нубук - с лицевой. Для ухода за велюром необходимо приобрести специальную щётку с ворсом из резины.

■ Спилок. Этот материал, имитирующий велюр, получают из распиленных вдоль свиных шкур. Сделанная из него обувь считается выходной и предназначена для сухой погоды или офиса.

Осторожно, заменитель!

В магазинах очень много обуви из искусственной кожи, причём её подчас сложно отличить от натуральной. Поэтому первое, на что нужно обратить внимание при покупке, - наличие на обуви ярлычка с условными обозначениями, где имеется информация о материале, из которого она изготовлена. Например, рисунок в виде шкуры обозначает кожу, ромб - синтетику, а рогожка - текстиль.

Неплохо знать и иноязычные названия материалов. По-итальянски натуральная кожа - vera pelle, по-английски - genuine leather, по-немецки - echtleder, по-французски - cuir.

И пусть вас не вводит в заблуждение наличие узкой кожаной полоски у молнии - её пришивают специально, чтобы сбить с толку покупателей. Не забывайте и о некоторых отличительных чертах кожзама. Его структура всегда многослойна. Основа, как правило, матерчатая, а лицевой слой состоит из резиноподобного покрытия. Второй признак - подогнутый край, скрывающий срез. Поднесите руку к материалу: натуральная кожа нагревается и начинает отдавать тепло, искусственная - оставляет чувство лёгкой прохлады. На ней, когда вы отнимете ладонь, остаётся влажное пятно. Не принюхивайтесь, это бесполезно - обувь пропитывают специальными составами, имитирующими запах натуральной кожи. Уже дома можно проверить покупку с помощью воды: с искусственной кожи капелька будет соскальзывать, а на настоящей - останется, пока не впитается.

Натуральная замша на ощупь должна быть мягкой и бархатистой и ни в коем случае не шершавой. Небольшие поры и царапины - также признаки натуральности. Если провести по поверхности замши рукой, то цвет должен измениться.

Ещё один вид обувного материала - «прессованная» кожа. Кусочки кожи (по сути, отходы производства) перемалывают, добавляют скрепляющий наполнитель и спрессовывают в листы правильной формы. Внешний слой подвергают окраске. Натуральности в такой коже примерно столько же, сколько в натуральной траве, побывавшей в желудке у коровы.

С лупой и линейкой

Внимательно осматривайте сапоги и ботинки, прежде чем их купить. Качественная кожа, как правило:

■ формоустойчива. Передняя часть должна точно повторять форму колодки и не иметь изъянов в виде заломов, чешуек и волдырей. Попытайтесь согнуть сапог, максимально приблизив носок к заднику: если это удастся, обувь обещает быть удобной при ходьбе. При этом обратите внимание: на качественной коже не должно оставаться следов даже при многократных сгибах. Нажмите на сапог пальцами - натуральная кожа хорошей выработки слегка сморщится, синтетика или плохая кожа останутся гладкими. Присутствие на обуви лишних декоративных швов (особенно в местах сгибов и на носовой части) значительно ослабляет конструкцию. Швы расходятся - сапоги текут.

■ не пачкает руки. Качественно выделанная кожа не должна оставлять следов, даже если её поверхность специально потереть влажным пальцем. Если при попадании влаги на поверхности кожи остаются пятна, значит, она не годится для осенне-зимнего сезона.

■ необязательно мягкая и тонкая. Обувь, сделанная из очень мягкой и тонкой кожи, быстро потеряет первоначальную форму, голенища сапог сползут и сложатся в гармошку. Исследуйте видимый срез: нормальная толщина - от 0,8 до 1,2 мм. Более толстая кожа тоже не лучший вариант - быстро растрескается.

■ имеет правильное «нутро». Внутренняя поверхность качественной обуви должна быть гладкой, без выступающих, натирающих ступню элементов. На ощупь границы швов не должны выделяться.

Посмотрите на обувь сбоку и убедитесь, что она стоит на всей поверхности каблуков, а носовая часть немного приподнята над полом (1,5-2 см). Край подошвы в районе носка должен немного выдаваться вперёд, принимая на себя случайные удары. Если в сапогах есть мех, потяните за него. В некачественной обуви он без труда оторвётся.

Для монолитных подошв хорошей зимней обуви используются материалы ТЭП - термопластичный каучук и TPU- облегчённый, морозоустойчивый термопластичный полиуретан, в нижнюю часть которого впрессована морозоустойчивая резина.

МНЕНИЕ  СПЕЦИАЛИСТА

Антонина Соседова, директор ателье индивидуального пошива обуви:

- Покупая зимнюю обувь, выбирайте натуральные материалы. Но не берите сапоги из велюра и замши - они быстро намокают и под воздействием реагентов моментально теряют товарный вид. К тому же такую обувь нельзя носить при температуре ниже 30 градусов. Нубук в отсутствие водоотталкивающего спрея может поменять цвет при намокании уже в первые дни носки. И конечно, самая невыгодная покупка - зимние сапоги из искусственной кожи или замши на резиновой основе. Эти материалы лопаются на морозе, ноги в такой обуви постоянно потеют… А вот какой внутри мех - настоящий или искусственный - не так важно. Ведь теплота обуви зависит только от её объёма - чем плотнее сапоги облегают ноги, тем холоднее в них будет зимой.

Чтобы зимняя обувь не промокала, её подошву и швы перед выходом на улицу смажьте льняным или касторовым маслом. Ни в коем случае нельзя сушить обувь на батарее, лучше использовать фен. Лаковые сапоги нужно немного согреть перед выходом на улицу, иначе лак растянется и потрескается. Протирать их можно только фланелью, смоченной в кипячёном молоке или яичном желтке. Тот же состав подходит для светлых сапог, но с них сначала счищают грязь с помощью талька. Другую кожаную обувь после прогулки достаточно протереть губкой, смоченной в мыльном растворе, вытереть насухо тряпкой и набить изнутри мятыми газетами, чтобы не теряла форму.

После нанесения гуталина сапоги нужно начистить шерстяной или меховой тряпочкой, в крайнем случае - щёткой. Не намазывайте толстый слой - могут появиться пятна, трещины. Ещё лучше использовать щадящие кремы и гели на основе кремния и фтора.

Полезные  советы

Пересохшую обувь можно смягчить, втерев касторовое масло, глицерин или вазелин, а затем отполировав её поверхность.

Коричневую обувь чистят кофейной гущей.

Пятна с цветной обуви удаляются половинкой репчатого лука, а для сохранения цвета и блеска натирают раствором из 0,5 стакана молока и 1 взбитого белка.

Замшевую обувь чистят коркой чёрного хлеба или ластиком, а чтобы расправить примятый ворс, держат несколько секунд над паром, а затем расчёсывают волосяной или каучуковой щёткой.

Прежде чем надеть обувь впервые, её нужно обработать спреем, защитив от воды, грязи и соли. Повторяйте распыление до тех пор, пока средство не перестанет впитываться.

Чтобы избавиться от реагентных разводов, на ночь нанесите на обувь обычный детский крем.

Смотрите также:

при какой температуре носить, для какой погоды предназначены

Один из самых насущных вопросов родителей в межсезонье – как одеть ребёнка, чтобы он не замёрз, но и не запарился в условиях переменчивой погоды. Когда утром термометр показывает лишь 3 градуса тепла, а после обеда уже +10, как защитить детские ножки от таких перепадов температуры? Лучшим решением этой проблемы станут детские ботинки, утеплённые байковой подкладкой.

На какую погоду предназначены ботинки на байке

Осенне-весенний период – один из самых сложных в отношении выбора одежды и обуви. Особенно когда это касается детей. Погода меняется не только каждый день, но и в течение одного дня. Дождь сменяет солнце, а к вечеру снова может моросить дождик.

Поэтому демисезонная обувь не должна пропускать влагу, быть в меру тёплой и в меру лёгкой. Все эти качества сочетают в себе ботинки на байке. Влагоустойчивый верх из кожи или других материалов, соединённый с подошвой клеево-литьевым способом, не пропустят воду внутрь, а байковая подкладка не даст ножкам замёрзнуть или перегреться.

Внимание! Влагостойкая обувь, если это не резиновые сапоги, не предназначены для прогулок по воде. Не стоит удивляться, если у сорванца, в кожаных ботиночках прыгавшего в лужах, промокнут ножки.

Когда одевать ребёнку ботинки на байковой подкладке

Все дети разные. Кто-то предпочитает всю прогулку проспать в коляске и лишь изредка пройтись с мамой за ручку, другой же бегает и скачет, выплёскивая свою энергию. Одни детки быстро замерзают, другие – наоборот, успевают три раза вспотеть за одну прогулку.

Обувь надо подбирать под конкретного ребёнка. Кому-то нужны ботиночки потеплее, в то время как другому – можно смело надевать лёгкие кроссовки. Поэтому универсального решения нет. Однако, в общем случае ботинки на байке рассчитаны на температуру от +5 до +10 °C. При этом более теплолюбивые детки могут ходить в них и при 14 градусах тепла, а активные или просто «горячие» дети могут носить ботинки до самых заморозков.

Особенности выбора

Выбирая ботинки на байке, следует обратить внимание на способ присоединения подошвы. Он может быть трёх типов:

  • клеевой, когда подошва приклеивается;
  • клеево-литьевой, когда подошва и ботинок образуют единое целое с помощью жидкого формования;
  • клеево-прошивной, когда подошва приклеивается и прошивается.

Для любителей пробежаться по лужам лучше всего подойдёт обувь второго типа. В этом случае она выглядит немного грубо, но зато меньше всего будет промокать.

Не менее важен выбор материала, из которого изготовлены ботиночки. Наиболее комфортными будут кожаные ботинки. В них ножки будут «дышать».

Выбирая обувь из натуральной кожи, нужно знать, чем они отличаются от ботинок из кожзама. Например, при сгибании подошвы искусственный материал будет образовывать заломы, крупные складки. В этих местах в дальнейшем будут появляться трещины.

Ещё один способ отличить натуральную кожу от искусственной – приложить к ней тыльную сторону ладони. Если через некоторое время рука покрылась испариной – обувь сделана из ненатурального материала. В случае с натуральной кожей будет чувствоваться тепло.

Если же выбор пал на кожзаменитель, тогда следует отдать предпочтение той паре, у которой наряду с байковой подкладкой будут кожаные стельки.

Совет! Следует обратить внимание на стельки – они должны выниматься. Достав стельки, обувь будет проще просушить.

Если ребёнок не сильно аккуратен с обувью, часто спотыкается, любит пинать камешки, стоит выбирать ботинки с замшевым носиком. Тогда, небольшие царапинки будут оставаться незаметными.

Детские ботиночки должны соответствовать рекомендациям врачей-ортопедов:

  • Иметь широкий носик, упругую, гибкую подошву, маленький каблучок, супинатор и жёсткий задник для фиксации ножки.
  • Они должны быть строго по размеру, не должны быть тесными или слишком свободными.
  • Пальчики ребёнка должны иметь возможность двигаться в ботинке, подъём и пятка должны быть на своих местах.

Это необходимо, чтобы у ребёнка правильно развивались стопы, формировалась красивые походка и осанка.

Уход и обработка

Приобретя хорошие ботиночки, хочется, чтобы они прослужили как можно дольше. Чтобы ботинки на байке сохраняли свой внешний вид длительное время, за ними нужен особый уход.

Так как межсезонье отличается наиболее влажной погодой, то обувь требует тщательной просушки после каждого использования. Для этого нужно запихать в неё скомканную газету и оставить в тёплом вентилируемом месте. Такой способ достаточно длительный, чаще всего занимает одну ночь. Однако, если ботинки были слишком мокрыми, ночи может не хватить. Поэтому лучше иметь запасную пару обуви.

Использовать для сушки специальные устройства – электросушилки или батарею тоже можно. Стоит только помнить, что ставить обувь нужно под батарею, а не на неё, вынув предварительно стельки.

Внимание! Сушить ботинки на батарее нельзя. От этого кожа будет растрескиваться и грубеть.

Также для защиты обуви от влаги необходимо пользоваться специальными влагоотталкивающими средствами. Наносить их следует заблаговременно, дав хорошенько впитаться до выхода на улицу.

Очищать ботиночки нужно щёточкой или смоченной в воде губкой. Нельзя их мыть слишком часто и под проточной водой. Излишняя влага портит внешний вид и качество кожи.

Таким образом, детские ботинки на байке заполняют пробел между летней и зимней обовью, оберегая маленькие ножки от слякоти, холода или перегрева.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Поделиться в соц. сети

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Что носить при любой температуре

Справедливое предупреждение: после прочтения этой статьи вы больше не сможете использовать низкие температуры в качестве предлога для пропуска тренировки. Хотя упражнения в ветреный 30-градусный день могут быть не такими приятными, как солнечный и 75-градусный день, это возможно - и даже приятно, если вы все сделаете правильно.

Главное - правильно одеваться. Как говорят норвежцы: «Не бывает плохой погоды; только плохая одежда ». Собираетесь ли вы на пробежку или на склонах, следующие советы - и снаряжение - помогут вам оставаться в тепле и сухости.

1. Слой вверх

Основное практическое правило зимних тренировок: слой, слой, слой. «Вам нужно будет носить два-три слоя, в зависимости от того, насколько холодно, от ветра и вашего уровня адаптации к холоду», - говорит Ребекка Майер, менеджер национальной программы бега и сертифицированный тренер по бегу в Life Time.

Отводящий влагу базовый слой, такой как шерсть мериноса, отлично работает в холодную погоду, - говорит Пол Ронто, марафонец и директор по цифровому контенту и исследованиям в Run Repeat.«Шерсть мериноса согревает, не пахнет во время тяжелых тренировок и отводит влагу лучше, чем синтетические материалы, что очень важно на зимних прогулках», - объясняет он. Избегайте хлопка, который становится влажным и плохо сохнет.

Для второго слоя выберите легкую куртку или жилет из синтетического материала, например полиэстера или флиса. Наконец, ветрозащитная куртка с утеплителем или без него, в зависимости от температуры, создает идеальный внешний слой.

Но вы можете захотеть начать с одним слоем меньше, чем вам нужно.«Вам действительно должно стать немного холодно, когда вы впервые выйдете на улицу, так как ваша внутренняя температура будет повышаться во время упражнений», - объясняет Том Холланд, физиолог и автор «Марафонского метода». «Если тебе тепло в первый раз, возможно, ты слишком одет».

Что носить при температуре

  • От 40 до 50 градусов: Легкие капри или шорты с рубашкой с длинным рукавом поверх футболки или майки. Когда вы разогреетесь, вы можете снять верх с длинным рукавом.Если у вас простужаются конечности, наденьте легкие перчатки и наушники.
  • от 30 до 40 градусов: Легкие беговые брюки или капри с рубашкой с длинным рукавом или легкой курткой, накладываемые поверх футболки. Легкие перчатки и повязка на голову или шляпа защищают чувствительные конечности.
  • от 20 до 30 градусов: Легкие или ветрозащитные / термостойкие беговые штаны, в зависимости от холода. Сверху наденьте легкий базовый слой с длинным рукавом в паре с ветровкой. Необходимы перчатки или варежки и шляпа, а для согрева пальцев ног могут потребоваться термо носки.
  • от 10 до 20 градусов: Термостойкие / ветрозащитные штаны согреют ваши ноги в сочетании с термобелье и зимней беговой курткой сверху. Добавьте бафф или маску для лица. Подумайте о приобретении водонепроницаемой обуви для бега или зимних кроссовок, чтобы было больше тепла. Переходите с перчаток на варежки, особенно если у вас болезнь Рейно или другая причина холодных конечностей.
  • От 0 до 10 градусов: Носите термостойкие / ветрозащитные брюки, при необходимости добавляя дополнительный нижний слой плотно.В зависимости от веса вашей беговой куртки, вам может потребоваться добавить еще одну под ней позже или зимний жилет поверх куртки. Замените легкий бафф термо-бафф или более теплую маску для лица. Если у вас холодеют руки, добавьте в варежки грелки.
  • Ниже 0 градусов: Добавьте теплый слой под термоштаны и теплый жилет поверх куртки. Добавьте второй бафф (либо на шею, либо на руку), чтобы выключить его, когда первый станет морозным.Используйте грелки для рук и сведите к минимуму открытые участки кожи.

2. Используйте разумные аксессуары

Головной убор и перчатки - незаменимые вещи для зимних тренировок. Ронто объясняет, что ваши руки будут особенно холодными, поскольку кровообращение в руках ухудшается по мере того, как ваше тело работает больше. «Я бы посоветовал найти действительно теплые перчатки, чтобы не тратить драгоценную энергию на то, чтобы согреть руки на протяжении всей тренировки».

Зимняя шапка подойдет при очень низких температурах, но если не слишком холодно, лучше подойдет бейсболка.«Вы можете легко перегреться в зимней шапке и просто держать ее в руке», - отмечает Ронто. «С другой стороны, бейсболка защищает глаза от снега и дождя, не вызывая перегрева». Повязка на голову для бега также сохраняет уши в тепле, но без дополнительной изоляции. Если вы катаетесь на лыжах, вам следует надеть шлем (и защитную маску или маску для лица, если особенно холодно), а также прочные лыжные перчатки.

Сопутствующие товары

Обычные кроссовки подойдут для большинства пробежек в холодную погоду, если местность не слишком влажная или обледенелая.Однако, если улицы мокрые из-за циклов замораживания и оттепели, поищите водонепроницаемую обувь с Gore-Tex, - советует Ронто. Обычно вы можете найти этот материал в кроссовках для трейлраннинга.

Черный лед также может представлять большую опасность для бегунов и пешеходов. «Выбирайте свой маршрут с умом и двигайтесь медленнее, чем обычно, и подумайте об использовании специальных тяговых устройств, которые крепятся к вашей обуви, таких как YakTrax», - предлагает он. (См. Рекомендованное снаряжение ниже.) Наконец, выберите обувь со светоотражающими элементами, которые улучшают видимость, поскольку зимой становится темнее.

4. Hydrate

Не забывайте пить много воды! «Иногда бывает трудно вспомнить, чтобы пить, когда вы закутаны и не чувствуете, что потеете», - объясняет Аарон Грей, доктор медицины, врач спортивной медицины в Университете здравоохранения штата Миссури. Тем не менее, вам все равно понадобится дополнительная вода, чтобы восполнить то, что вы теряете во время упражнений, даже в условиях сильного холода.

5. Защитите свою кожу

Да, вам все равно нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Солнце так же ярко, если не больше, в зимние дни, особенно когда вы тренируетесь на отражающем снеге.Вазелин также пригодится зимой, говорит Майер. "Это простой барьер при нанесении на ваше лицо или другие открытые участки кожи перед холодной или ветреной пробежкой".

6. Руководствуйтесь здравым смыслом

Иногда слишком холодно, чтобы заниматься спортом на свежем воздухе. Чтобы избежать обморожений, избегайте тренировок при отрицательных температурах, особенно -15 градусов или ниже, говорит Холланд. В этом случае будет достаточно тренировки на беговой дорожке или в тренажерном зале!

Наконец, если вы страдаете астмой, у вас плохое кровообращение или проблемы с сердцем, у вас может быть повышенный риск осложнений от упражнений в холодную погоду.Всегда посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем отправиться в путь.

Нужна зимняя экипировка? Попробуйте эти профессиональные подборки для женщин.

ЛУЧШЕ редакторы, писатели и эксперты постараются рекомендовать то, что нам действительно нравится, и надеемся, что вам понравится! Просто чтобы вы знали, BETTER действительно имеет партнерские отношения. Таким образом, хотя каждый продукт выбирается независимо, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить небольшую долю дохода.

Mizuno Running Half Zip Hoodie, от 29 долларов, Amazon

Mizuno Running Half Zip HoodieMizuno

Это идеальный базовый слой.Ткань Thermo от Mizuno активируется потом, поэтому она нагревается, чтобы согреться во время бега, и отводить пот, чтобы оставаться сухим.

Женские брюки для бега по пересеченной местности Salomon, от 125 долларов США, Amazon

Женские брюки для бега по тропам SalomonSalomon

Эти ветрозащитные брюки для бега достаточно плотно обтягивают лодыжки, чтобы хорошо двигаться во время быстрых пробежек, но под ними достаточно места, чтобы добавить базовый слой на самых холодных дней.

SmartWool Mid-Crew Socks, от 21 доллара США, Amazon

Эти легкие носки, сделанные из высококачественной мериносовой шерсти, сохраняют ваши ноги в тепле и сухости, не чувствуя себя громоздкими.

Утепленные брюки North Face Freedom, от 249 долларов, Amazon

Утепленные брюки North Face Freedom The North Face

Если вы катаетесь по склонам или собираетесь в длительные снежные походы, вам стоит потратить деньги на утепленные универсальные горки штаны, как эти. У них также есть много карманов для дополнительных принадлежностей.

Spyder Syrround Down Hybrid Hoody, от 229 долларов, Amazon

Spyder Surround Down Hybrid HoodySpyder

Эта специализированная пуховая куртка с наполнением на 600 единиц согреет вас как на склонах, так и на улице.Он также имеет эластичные вставки по бокам, чтобы обеспечить свободу движений, а когда вы разогреетесь, вы можете сложить его и положить в собственный карман.

Yaktrax, 26,36 долл. США, Amazon

Yaktrax Pro Traction Cleats для ходьбы, бега трусцой или пеших прогулок по снегу и IceYaktrax

Эти гениальные тяговые шипы обеспечивают дополнительное сцепление с обледенелыми прогулками и бегами.

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

.

Как выбрать гидрокостюм, а также таблицу температур и толщины

Перейти к основному содержанию
  • маг.
  • Путеводитель по подаркам
  • Лыжи
  • Сноуборд
  • Пробуждение
  • Велосипед
  • Коньки
  • Прибой
  • Лагерь
  • Принадлежности
  • Мужские
  • Женские
  • Дети
  • Бренды
  • Продажа
  • Все
  • США / EN
    • CAN / EN
  • войти в систему
  • Пункты
  • EvoTrip
  • Около
  • Размеры и руководства по покупке
  • Справочный центр
  • 1-866-386-1590
Бесплатная доставка - Заказы на сумму более 50 долларов * Гарантия самой низкой цены! evoTrip Adventure VacationsМеста 1-866-386-15901-866-386-1590Помощь .

Что надеть в 20-градусную погоду, если вы застряли в поисках идей

  • Тенденции
    • Платья
    • Сумки
    • обувь
    • Ювелирные изделия
    • Джинсовая ткань
    • Главная улица
    • Инвестиционные покупки
  • Стиль Знаменитости
    • Лучшие гардеробы в Великобритании
    • Наряды Знаменитостей
    • Виктория Бекхэм
    • Кейт Миддлтон
    • Сиенна Миллер
    • Меган Маркл
  • Наряды
    • Мы пробуем перед покупкой
.Таблица температуры воды

и требуемая толщина гидрокостюма

  • Магазин
  • Обзоры продуктов
  • О нас
  • Связаться с 360Guide
    • 000 000 000 000 000
      • Уход за гидрокостюмом - 13 ДЕЙСТВИЙ и НЕЛЬЗЯ продлить срок службы гидрокостюма
      • Полное руководство по гидрокостюму (длинное)
      • Таблица температуры воды гидрокостюма и руководство для дайверов
      • Полное руководство по гидрокостюму
      • Таблица температуры воды
      • Размер гидрокостюма
      • Гидрокостюмы для начинающих
      • Как надеть гидрокостюм
      • Неопреновые сапоги
      • Перчатки гидрокостюма
      • Рекомендации по уходу за гидрокостюмом
      • Руководство по использованным гидрокостюмам
      • История серфинга Гидрокостюмы
      • 000 9000 9000 Test4
    • Серфинг
      • Окончательное руководство по типам досок для серфинга: шортборды, лонгборды, яйца, алая, гибриды, степ-апы и все, что находится между
      • РАССТОЯНИЕ - фильм о серфинге на большом озере
      • Делает ли скейтбординг на лонгборде лучшим серфером?
      • Гиды по серфингу
        • Путеводитель по серфингу на Бали
        • Поездка с Бали в Сумбаву
        • Как добраться: серфинг на островах Ментавай с ограниченным бюджетом
        • Фуэртевентура
        • Пенише, Португалия
        • Филиппины
        • Levante
        • Филиппины
        • Levante Африка
      • Руководство по доскам для серфинга для начинающих
      • Типы досок для серфинга
      • Дизайн досок для серфинга
      • Строительство досок для серфинга
      • Поводок для досок для серфинга
      • Подержанные доски для серфинга
      • История досок для серфинга
      Как купить
      • Snow
      • Сноуборд
      • Крепления для сноуборда
      • Стойка для сноуборда
      • Информация о креплении
      • Stomp Pad
      • История сноуборда
    • MTB
      • Введение в маунтинбайк для начинающих - Как начать катание на горном велосипеде
      • Для горы би king
      • Велосипедная проверка Доломити Паганелла: Жемчужина горного велосипеда под Доломитами Брента
      • Полное введение в горный велосипед для начинающих
      • Настройка велосипедного света
        • Flood vs.Прожектор
        • Почему велосипедные фонари MTB?
      • Гиды для катания на горных велосипедах
        • Тропа Petzen Flow Country: Можете ли вы посчитать бермы?
        • Велосипедная проверка Доломити Паганелла: жемчужина горного велосипеда под долинами Брента
        • Селла Ронда на горном велосипеде - погоня за тропами, видами и подъемниками
        • Спот-проверка горного велосипеда: Доломиты (Арабба, Канацеи, Валь-Гардена, Корвара)
        • Байк-парк Ямница, Carinthia
    • Сборщик шестерен
      • Сухой мешок с водонепроницаемым внешним карманом
    .

    часто задаваемых вопросов о коронавирусе: что такое лихорадка и ответы на другие «горячие» вопросы, Новости здравоохранения и главные новости

    СИНГАПУР - Учитывая продолжающуюся ситуацию с коронавирусом и лихорадку, являющуюся одним из симптомов инфекции, что на самом деле представляет собой лихорадку - и отличается ли она у детей и взрослых?

    The Straits Times отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы с участием доктора Эдвина Чнга, медицинского директора Parkway Shenton и Национальной группы здравоохранения кластера общественного здравоохранения (NHG).Информация о лихорадке, взятая с веб-сайта NHG, не включала в себя информацию, относящуюся к коронавирусу.

    Q: При какой температуре у человека поднимается температура, и отличается ли она у детей и взрослых? Имеет ли значение, в какой части тела берется температура?

    A: Повышение температуры, которое считается "ненормальным", зависит от возраста ребенка и места измерения температуры.

    У здорового новорожденного - новорожденного или ребенка в возрасте до 30 дней - и грудного ребенка - в возрасте от одного до трех месяцев - вызывающая беспокойство лихорадка обычно определяется температурой в прямой кишке 38 ° C или выше.

    У детей в возрасте от трех до 36 месяцев лихорадка обычно определяется по ректальной температуре в диапазоне от 38 до 39 ° C.Если при обследовании ребенка нет очага инфекции, то лихорадка, вызывающая беспокойство, будет такой, при которой ректальная температура 39 ° C или выше.

    У детей старшего возраста и взрослых лихорадка может определяться температурой во рту в диапазоне от 37,8 до 39,4 ° C, в то время как лихорадка, вызывающая беспокойство, может быть такой, при которой температура во рту составляет 39,5 ° C или выше.

    Температура под мышкой, также называемая подмышечной, считается ненормальной, если она выше 37.5 град. С.

    В: Что вызывает колебания температуры у человека?

    A: Д-р Чанг сказал, что нормальная температура тела зависит от возраста, времени дня, уровня активности, а также для девочек и женщин старшего возраста от фазы менструального цикла, среди других факторов.

    В: Почему дети подвергаются большему риску?

    A: NHG сообщила на своем веб-сайте, что дети, как правило, имеют повышенную температуру чаще, чем взрослые, из-за более слабой иммунной системы. В нем говорится, что частыми причинами лихорадки у детей являются инфекции, переодевание из-за слишком толстой одежды, прорезывание зубов или вакцинация.

    В: Как избежать повышения температуры?

    A: На веб-сайте NHG говорится, что болезни, вызывающие лихорадку, можно предотвратить, остановив распространение микробов.

    К ним относятся частое мытье рук с мылом и водой, соблюдение надлежащей гигиены, которая включает мытье рук перед тем, как прикасаться к еде, или прикрывать рот и нос при чихании и кашле.

    Здоровое питание, включая фрукты и овощи, и достаточный сон также могут помочь предотвратить болезни, вызывающие лихорадку.

    СЛУШАТЬ ПОДКАСТ ПРОВЕРКИ ЗДОРОВЬЯ

    .

    Раздел 7. Одежда и погода

    Дети отвечают на вопросы, играя в Кахут.

    1. Летом надевают

    а) юбку и блузку б) пальто и кепку

    в) футболку или рубашку, джинсы или шорты

    2. Когда мужчины идут на работу, они надевают

    костюм, рубашка и галстук

    брюки и рубашки

    джинсы и футболки

    3. Женщины надевают __________________________________

    платье

    юбку и блузку

    шорты и рубашки

    4.Осенью британцы носят _______________________

    куртка и брюки

    пальто и шляпа

    джинсы и плащи

    5. В дождливую погоду _________________________

    они носят ботинки, куртки и кепки

    они носят плащи и зонтики

    они носят шорты, футболки и солнечные очки

    6. Зимой люди носят _____________________________

    шубы, высокие сапоги

    пальто, шарфы, перчатки, теплые туфли или сапоги

    7.Когда приходит весна, люди носят ____________________

    джинсы, куртки и другие вещи

    пальто, перчатки, сапоги

    Сандалии, футболка

    8 Во что одет Дэйв?

    A платье, сандалии, куртка

    B брюки, сандалии, футболка

    C Джинсы, клетчатая рубашка с короткими рукавами и кроссовки нового стиля.

    9. Во что одето Джина?

    A Джинсы и футболка

    B Розовое платье и желтая куртка

    C Оранжевое платье, сандалии и куртка

    Учитель дает домашнее задание.

    10 Какая погода в Лондоне летом?

    A Солнечно и жарко, а иногда и холодно и дождливо

    B Снежно и ветрено

    C Тепло и дождливо

    Учитель дает домашнее задание, чтобы написать, во что они одеты летом, зимой, весной, осенью.

    .

    Смотрите также