Нужен ли для воблера грузик


Воблер с подгрузкой, или как заставить его ловить рыбу

Довольно часто, в горячих обсуждениях той или иной рыбалки в среде отечественных любителей «тихой» охоты, звучит вопрос о том, что же влияет на уловистость такой приманки, как воблер? Вроде два одинаковых воблера – та же форма, размеры, окраска, но один ловит, а другой ну просто ни в какую! Причем этим вопросом задаются не только новички, но и спиннингисты со стажем. 34fish.ru попытается разобраться в этом вопросе.

 

Выбираем воблер, учитывая важные моменты

На самом деле все намного проще, чем кажется! При покупке воблера, конечно же, его необходимо придирчиво проверять, так как брак в данном виде товара встречается довольно-таки часто, причем брендовые фирмы также не застрахованы от данной напасти – ведь заваливающаяся на бок приманка малоэффективна!

Кроме этой широко распространенной проблемы иногда приходится несколько подкорректировать непосредственно поведение данной приманки в воде. Ну и, конечно же, в некоторые сезоны необходим быстро тонущий воблер – то есть, нужна такая приманка, которая бы максимально скоро добиралась до востребованного горизонта воды. Особенно это актуально осенью, когда рыба кормится непосредственно возле дна! И, как следствие, в решении всех вышеперечисленных проблем может оказывать существенную помощь эксперименты с дополнительной огрузкой или подгрузкой воблеров.

Также рекомендуем прочитать:

Галерея: воблер с подгрузкой (25 фото)

Как увеличить массу воблера

Собственно говоря, существует несколько способов увеличить массу воблера, тем самым, исключит заводской брак и достигнуть требуемых качеств:

  1. Один из них заключается в том, что тройники, так сказать, штатные или заводские, следует утяжелить, сменив на крючки, сделанные из более толстой проволоки.
  2. Кроме этого, можно обмотать непосредственно цевье крючков медной или же свинцовой проволокой, что, также, даст возможность воблеру «утонуть» максимально быстро. Однако, используя данный метод, следует помнить следующее, что увеличенная площадь тройников воблера будет неумолимо влиять на его проводку, так как увеличится сопротивляемость воды! Как следствие, увеличив массу воблера вышеописанным образом, можно настолько сильно поменять его амплитуду колебаний, то есть, игру, что несмотря даже на глубокую проводку, такая приманка не будет вызывать у хищника желаемого раздражения и моментальной, агрессивной атаки можно не ждать!

Собственноручная огрузка воблера

Как показала многолетняя, и надо отметить успешная, модернизация воблеров, а она неизбежна, так как рынок, к сожалению, переполнен «браком», да и рабочие приманки лишь приблизительно отвечают своим характеристикам, лучше всего применять дополнительную огрузку при помощи размещения на корпусе элементов из тяжелых металлов. При этом непосредственно местонахождение такой огрузки – это всегда нижняя часть корпуса воблера! Ну а необходимую точку, в которой будет располагаться кусочек свинца, а также, его размеры, необходимо установить опытным путем.

Для этого в предполагаемом месте при помощи скотча или же пластилина необходимо прикрепить дополнительный груз и опустить приманку в емкость с водой. Как правило, подгрузку размещают за лопастью воблера. Дело в том, что именно в этом месте во время проводки образуется некая турбулентность, под загадочным названием «карман», с довольно-таки немаленькими размерами. Секрет в том, что если в этом месте воблера поместить дополнительный элемент, пускай даже большой, то он никоим образом не будет влиять на игру приманки во время ее проводки!

Бесспорно, смещение общей массы приманки к ее голове напрямую повлияет на центр тяжести тела воблера в потоке. Но фишка заключается в том, что если внимательно проследить за поведением приманки в процессе движения сверху, то будут хорошо заметны именно боковые колебания, которые имеют так называемую вертикальную ось. Ну а она и есть та точка, которая определяет центр тяжести воблера и, как правило, непосредственно в ее близости расположена петля, цепляющая нижний тройник.

Поэтому, если разместить подгрузку именно в данном месте – то есть, между петлей и лопастью, можно легко достичь следующих результатов:

  • Сверхэнергичный воблер, который ну слишком уж виляет кормой, можно слегка «успокоить», поместив подгрузку поближе к лопасти.
  • Пассивный воблер можно существенно «оживить», поместив дополнительную огрузку непосредственно ближе к центру тяжести, таким образом, разгрузив хвостовую часть приманки.

Что может воблер (видео)

После того, как точно установлено место размещения подгрузки, а также ее вес, следует шилом или же маркером пометить данное место, а затем приклеить на эпоксидную смолу кусочек свинца. Как показала практика, чтобы грузик не сместился во время застывания «эпоксидки», его необходимо прихватить буквально капелькой клея, например, «СуперМомент». Обмотав воблер колечком из резины, желательно туго, следует зажать его, причем, за носовую лопасть в ручные тиски или же пинцет. Естественно, воблер необходимо расположить таким образом, чтобы смола стекала по всему корпусу приманки равномерно и не меняла его!

Если же, было принято решение подгрузить миниатюрные воблеры, длина которых не более 4-х см, тогда необходимо использовать бусинки из вольфрама. Так как они по размеру значительно меньше свинцовых, то на конечную игру воблера абсолютно влиять не будут! Полезным будет материал об интересной приманке – крэнке.

Огрузка воблера для изменения погружения и колебаний приманки

Андрей Шишигин

Существует несколько способов «заставить» воблер идти глубже. Один из них – изменение угла и формы лопасти воблера. Второй вариант – сделать из плавающей модели воблер нейтральной или отрицательной плавучести путем увеличения собственной массы воблера. В некоторых случаях не лишним будет сделать из суспендера или медленно тонущей модели воблера соответственно тонущий и быстро тонущий воблер. Замена штатных крючков воблера на те, что сделаны из более толстой проволоки, и обмотка цевья крючков проволокой из меди или свинца помогают воблеру быстрее «утонуть».

Нужно только помнить, что с увеличением площади поверхности тройников воблера (а это неизбежно происходит при подобном тюнинге воблера) повышается и сопротивление воды при проводке доработанным таким образом воблером. В итоге вышеназванные методы общего увеличения массы могут столь сильно изменить частоту и амплитуду колебаний воблера, что, несмотря на более глубокую проводку, он уже не будет для рыбы настолько заметным раздражителем, чтобы его агрессивно атаковать.

Как показывает практика, наиболее целесообразным методом увеличения собственной массы воблера является размещение на его корпусе дополнительной огрузки из тяжелых металлов. Местоположение огрузки – нижняя часть корпуса воблера. Оптимальную точку, в которой будет располагаться кусочек свинца, и размер огрузки обычно определяют опытным путем. Закрепляют огрузку на «брюхе» воблера с помощью клейкой ленты или детского пластилина и погружают испытуемый образец воблера в просторную посудину с водой. Я чаще всего располагаю огрузку непосредственно за лопастью воблера. При проводке в этой зоне образуется паразитная турбулентность, так называемый «карман», размеры которой довольно большие. И если в этой зоне на корпус воблера поместить некий элемент даже довольно большого объема, он не изменит сопротивление воды при проводке воблера.

Безусловно, смещение центра масс к голове воблера в значительной мере повлияет на центр тяжести этого «тела в потоке». Но если посмотреть на любой воблер сверху во время проводки, то легко заметить, что его боковые колебания имеют ярко выраженную вертикальную ось.

Боковые колебания воблера.

 

Собственно, эта точка и есть центр тяжести воблера, и обычно в непосредственной близости от него расположена петля для подвески нижнего тройника. Поэтому помещение огрузки между основанием лопасти и этой петлей будет наилучшим вариантом. Соответственно, «шустрый» воблер, излишне виляющий кормой, можно «успокоить», установив огрузку ближе к лопасти, а слишком медленно колеблющийся воблер – можно оживить, разместив внешнюю огрузку ближе к центру тяжести и таким образом разгрузив заднюю часть корпуса.

Определив массу огрузки и место его установки, делаем шилом или маркером соответствующую метку на корпусе воблера и приклеиваем кусок свинца на эпоксидную смолу. Чтобы в процессе полимеризации смолы грузик не сместился, полезно сначала прихватить его капелькой контактного клея «СуперМомент». Сам воблер, обмотав туго колечком из резины, можно зажать за носовую лопасть в ручные тиски, корнцанг или пинцет. Расположите воблер так, чтобы смола растекалась по корпусу, не изменяя его форму.

Огрузку приклеивают эпоксидной смолой.

 

Если решено огрузить воблеры маленького размера, длина тела которых составляет менее 4 см, то в качестве огрузки удобно использовать бусинки из вольфрамового сплава, которые применяют нахлыстовики для вязания нимф типа Gold Head.

 

Вольфрамовые бусины — отличная огрузка для мелких воблеров.

 

Эти бусинки почти в два раза меньше по объему, чем куски свинца, и, будучи приклеенными на корпус мини-воблера, нисколько не изменяют его габариты.

Таким образом можно изменять степень «тонучести» любого воблера, включая «составники», игра которых от этого, судя по количеству поклевок рыбы, только улучшается.

 

Огруженный воблер пойдет глубже на проводке.

Заставляем воблер нырнуть глубже. Лайф-хак: aleksei_sobolev — LiveJournal

На фото вы видите прекрасный глубоководный воблер с отличной "судаковой" игрой. Однако появились задачи заставить его нырять еще чуточку глубже и по более крутой траектории...

С большей глубиной погружения воблера все понятно - самый толстый хищник как обычно обитает на глубине и заявленное заглубление в 6 метров показалось (именно показалось) недостаточным. При глубине места, кстати говоря, порядка как раз от 6 до 8 метров.

Кстати, упреждая ваши вопросы скажем, что воблер этот TsuYoki Deep Gaz 70F. Масса его составляет 10,5 грамм и заявленное заглубление 4,5-6 метров. Воблер относительно недорогой, довольно забавный внешне и именно эта расцветка не имеет лакового глянцевого покрытия. Очевидно есть смысл "облить" воблер лаком, т.к. уже после трех первых рыбалок на краске появились обдиры и царапины. Впрочем, на игру и уловистость это не влияет...

Однако вернемся к нашему разговору... Зачем нужна более крутая траектория заглубления? По двум причинам: это иной раз очень существенно прибавляет воблеру заглубления и позволяет делать проводку на максимальной глубине на большем расстоянии проводки. Т.е. плюсы со всех сторон! И достигается это все очень просто- дополнительной огрузкой воблера в совершенно определенной точке.

Может возникнуть вопрос: почему производитель изначально не придал воблеру максимальные возможности, еще допустимые его конструкцией? Ответ очень простой. У них попросту не стояла задача делать так, да и правят бал в этом мире не инженеры, а маркетологи. К тому же мы не можем досконально точно измерить заявленное заглубление воблера, а только верить написанному и предполагать. А по факту в "стандарте" он может легко нырять или только на 3 метра или на целых 8.

Понятно, что в случае каждой конкретной модели воблера будет своя точка догрузки (иногда даже и бессмысленная, т.к. не все воблеры подходят для такого "тюнинга")масса догрузки в каждом случае будет иной, но тут, на простом и ярком примере, показывается принцип.

На фото ниже хорошо видна свинцовая таблеточка - это и есть та самая догрузка сделанная из обычного грузила для поплавочной ловли. В этот случае ее масса составляет всего 0,5 грамма. В каких-то иных случаях масса может быть и больше и меньше - все необходимо примерять, чтобы не слишком навредить плавучести воблера. Хотя в этом конкретном случае из плавающего воблера получился суспендер, т.е. воблер с нейтральной плавучестью.

Груз-дробинка плющится обычными пассатижами и любым секундным клеем попросту приклеивается как можно ближе к лопасти. Для пущей надежности стык таблеточки и воблера можно дополнительно пролить клеем (аккуратно!). Так же неплохо чуточку изогнуть таблеточку для лучшего ее прилегания к телу воблера.

Именно этот воблер уже имел определенный дифферент на нос, а добавив догрузку наклон приманки носом вниз существенно увеличился. Т.е., получается, что имея такое совершенно однозначное положение, воблер, влекомый усилием лески тут же получает мощный вектор (скажем так) движения вниз - элементарная аэродинамика и ничего больше! Таким образом именно этот воблер получил прибавку к его "стандартному" заглублению не менее метра, что, согласитесь, уже немало.

Имейте в виду, что клеить догрузку прямо на лопасть тоже можно и вплоть до самого переднего ее края.

И еще совет: прежде чем окончательно намертво приклеить догрузку поэкспериментируйте вначале с ее приклеиванием при помощи двустороннего скотча на вспененной основе.
УДАЧИ ВАМ НА РЫБАЛКЕ! :))

Как разловить воблер, правильный подход рыболова

А что, вообще, означает «разловить воблер»? Судя по тому, как звучат в большинстве случаев восторженные возгласы в обзорах — ситуация однотипная.

Рыболов оказывается на водоеме, достает из коробки новенькую приманку, делает несколько проводок, бац, поклевка. Рыбка на берегу, воблер разловлен. А так ли это на самом деле? Стоит ли радоваться?

Может я несколько усложняю все. Подхожу иначе. Однако, выскажу свое мнение по данному вопросу. Начну издалека.

Сколько приманок нужно, чтобы рыбалка стала успешной?

20, 30, чемодан? Уверяю, что не так и много. Беру с собой стандартную коробочку на 14 отсеков. В ней находятся каждого воблера по паре (кислотник и натурал). При этом воду видят на рыбалке далеко не все. Почему так? Береговая линия места ловли обычно знакома. Также известны лучшие стороны данных приманок. Они именно разловленны. Спровоцировав хищника, копаться в остальных приманках нет смысла, просто продолжаю ловлю.

Не приходится таскать за плетенкой двигающийся кабы-как воблер или упорно перебирать коробку в надежде, что рыба клюнет. Конечно, везение работает. Без него рыболову никак. Однако, основную работу делают руки и приманка.

Только зная, какие движения совершает воблер при потяжках, рывках, что творит на паузе можно надеяться на результат. Когда при проводке вы будете ожидать атаку на конкретные движения воблера, тогда можно говорить, что вам удалось разловить воблер. Никак иначе.

Ведь согласитесь, что с любой точки в первую очередь снимается самый активный и прожорливый хищник. Уверяю, что охотящейся щуке совершенно по барабану что за чудо рыболовной индустрии проплывает рядом. В конвульсиях бьющийся китайский «ноу нейм» или с чудесным ролингом рипрайзер от Imakatsu. Ей хочется кушать очень сильно, а тут что-то движется нужного размера.

Другое дело хищница уже поела или она пассивна по другим причинам. При ловле щуки в жару, к примеру, такое происходит повсеместно. Заставить ее схватить воблер, только что вынутый из коробки, фактически невозможно. А вот когда вы заставите сначала обратить внимание щуки, а затем, используя характерную игру воблера, спровоцируете ее — тогда вы будете в шоколаде.

Что значит «характерная игра воблера»?

К примеру, Megabass Vision One-Ten, который при чередовании рывочков и пауз, способен поднырнуть, а затем, поднимая голову, медленно всплывать.

Чередуя эти свойства ван тена на одном месте в предполагаемой зоне стоянки хищника процент поклевки вырастает в разы.

Или Эвергрин Мо-до Файт 118. Из твичинговых глубинников до 2-х метрв в разряде лучших. Во-первых, его медленное всплытие на паузе не оставляет щуку и окуня равнодушными. Во-вторых, при плавных и широких потяжках спиннингом Файт очень широко уходит в сторону. Совместив эти способности вместе — шансы уговорить рыбку на поклевку в точке увеличиваются.

И таких фишек в мире воблера много. Ради интереса посмотрите удачный фильм о «повадках» мегабасовских ван тенов.

 

Как разловить воблер

Только понаблюдав за его откликами в воде после движения спиннинга. Манипуляции в ванной должного эффекта не принесут. Делать это нужно непосредственно на рыбалке. Здесь включаются факторы:

  • Вес намокшей плетенки.
  • Поводок.
  • Наличие вертлюжков, карабинов, застежек.
  • Наличие или отсутствие течения воды.
  • Даже жесткость спиннинга и ваш темперамент.

Плюс надо иметь в виду, что воблер обязательно будет иметь разницу в движении (значительную или нет) на отпуске плетенки в три метра и 40.

Итак.

Как и что делаю при обкатке нового воблера

Муторно, знаю. Однако, необходимо для своего успокоения, если что-то пошло не так. Бывает такое, что рыба напрочь отказывается принимать приманку в данном водоеме. Что ей не нравится не скажет. По крайней мере, вы сделали все возможное, чтобы понять и разловить воблер.

Зрение у нас у всех разное, но тем не менее предпочтительнее одеть солнцезащитные лелики или поляризационные. Глазки беречь надо. говорю вам как подослепший дяденька под полтинник лет.

Далее, естественно, цепляем воблерок к карабину и в воду его.

Далеко закидывать буратинку нет смысла. Определите по своему зрению. Нам необходимо четко видеть приманку в воде при максимальном отпуске лески. Поверьте, разница в поведении воба от удаления до рыболова есть.

Забросили, а теперь не спешим. Не нужно воблер загонять на указанную на коробочке глубину. Требуется рассмотреть, что он делает:

  • После приводнения.
  • Как ведет себя на равномерной проводке с разной скоростью подмотки катушкой.
  • Насколько быстро происходит заглубление под воду. Мало ли, вдруг придется ловить в нешироких участках среди растительности.
  • Что происходит на паузе при заглублении. Тонет, всплывает, скорость всего этого. Меняет ли положение в воде.
  • Совершая разной амплитуды рывки, рывочки, потяжки, шевеление кончиком спиннинга определяем ширину отклонения воблера.

Одним словом, нудно и монотонно таскаем воблер в пределах видимости.

Когда закончите такую обкатку — приступаем к увеличению дальности заброса. Уверен, что разницу почувствуете. По ходу движения в мозгу проецируем поведение приманки. представление, что происходит в воде обязательно.

Так, по поводу длины поводка.

Критерий правильного поводка для воблера

Многие это не берут во внимание. Сам же придерживаюсь следующего мнения. Каждому воблеру свой поводок. Имею в виду размерность приманки, ее длины. Поводки изготавливаю обычно сам из флюра 0,55, то проблем с этим нет. Как сделать поводок из флюрика можно посмотреть по ссылке. Иногда вольфрамовый.

Оптимальной длиной поводка для воблера считаю полторы длины тела приманки. Более длинный утяжелит головную часть. Короткий — а он тогда нужен?

Вот, когда описанные мероприятия произведены, можно начинать пробовать разловить воблер.

Оптимальные условия разловить воблер

Вот здесь самое интересное. Разлавливать воблер по активному котловому окуню или жирующей щуке бессмысленно. В таких условиях утвердится мнение в работоспособности приманки, увеличится вера в нее. Не более. Нам же на практике нужно, согласно полученной информации во время знакомства с воблерком, добиться результата, когда хищницу нужно привлечь. Убедить ее в безнаказанной атаке.

Здесь вновь вступают фазы экспериментов. Чередование стилей проводки, подачи приманки.

Долгое занятие. Порой одному воблеру, чтобы действительно разловить его, приходится уделять все время рыбалки. А то и не одной. Зато в конечном итоге получаешь ожидаемые поклевки.

Разумеется, часто на свою память надеяться не приходится. Поэтому вновь советую, пусть кратенько, но записывать в блокнотик о своих действиях. Вести, так сказать, дневник наблюдений. Погода, давление, характеристика водоема — все это туда же.

Коллеги, вполне возможно, что идеализирую смысл рыбалки на воблер. Вижу в нем или пытаюсь что-то особенное. Однако, такой подход приводит к положительным результатам.

С другой стороны, количество приманок не растет в геометрической прогрессии. На ловлю берется минимальный и оптимальный набор воблерков. Согласно предполагаемой ловле и условиям. И не подгружайте воблера суспендотами. Ни к чему это.

Могу заверить, что такой подход приносит результаты не только с оригинальными воблерами. Различные копии, подделки становятся уловистее применив все выше сказанное.

Надеюсь, что мой подход разловить воблер окажется кому-то нужным. И не печальтесь, если не удается разловить. У каждого рыболова наберется комплект своих «мертвяков». У меня большинство шедов не приносит результата. Даже именитых. И с игрой разобрался. Однако, скромная периодичность в поклевках меня не вдохновляет.

НХНЧ

Как привязать воблер - правильный монтаж и поводки

Иногда начинающие рыболовы не знают, как привязать воблер правильно. Однако, этот узел оснастки спиннинга критически важен – только правильный монтаж позволяет открыть полностью потенциал этих приманок. Разберем подробнее, как оснастить спиннинг воблером в зависимости от вида приманки и условий ее применения.

Варианты крепления

Монтаж воблера на спиннинге должен обеспечивать шарнирность соединения, чтобы дать правильную игру приманке. Если ловим щуку – защитить от обрезания. При твичинге на мягком поводке происходят перехлесты переднего тройника за поводок, если он мягкий. Поэтому к критериям добавляется еще и жесткость. Правильный жесткий поводок на рывке отводится в сторону, как рычаг, и крючки до него просто не достают.

Правильно привязать воблер, в зависимости от ситуации, можно несколькими методами:

  1. Крупные и средние минноу, шеды на щуку – только струна скрутка или толстый флюорокарбон.
  2. Крэнки, не требующие рывковой проводки – можно на обычном мягком металлическом поводке.
  3. Если щуки нет – можно крепить воблер непосредственно к плетенке.
  4. На мелкие воблеры и их плавучесть влияет вес поводка и фурнитуры.

Разберем подробнее нюансы как крепить воблер в зависимости от этих условий. Вся эта информация относится и к попперам, уокерам, ратлинам.

Струна скрутка

Щука в наших водоемах присутствует почти везде. Даже при охоте на голавля мелкими поверхностными кренками вероятно, что возьмет карандаш и обрежет плетенку. Поэтому в наших условиях целесообразно применять металлические поводки с воблерами. За исключением редких случаев, когда щука в этом конкретном месте точно не берет. На вопрос, какие поводки лучше для воблеров в наших условиях, ответ один – металлическая струна скрутка в большинстве случаев. Во-первых, она защищает шнур от щучьих зубов. Во-вторых, жесткость струны не дает перехлестывать тройнику за леску.

Воблеры – дорогие приманки, и их потеря бьет по карману. Однако, если вес поводка почти не влияет на рабочие характеристики крупных воблеров на щуку, то на мелких он может существенно изменить плавучесть. Плавающий микрокренк или маленький минноу может превратиться в тонущий – тут уже прорабатываем вопрос огрузки.

Заводское колечко

Заводное кольцо при использовании поводка снимается – в таком случае этот элемент фурнитуры становится лишним звеном в оснастке. Кольцо оставляется, если воблер привязать глухим узлом к плетенке или флюру – для сохранения подвижности. Его нужно оставлять, если колечко приманки глубоко размещается в выемке лопатки (на некоторых моделях), и крепить за него поводок трудно, так как в него не лезет из-за этого скрутка или карабин.

Cкрутка

Поводок струна для воблеров изготавливается из металлической нержавеющей проволоки или струны диаметром 0.28-0.4 мм. Чем толще и длиннее – тем тяжелее. На крупную щуку и большие минноу можно ставить мощные и длинные скрутки, до 30 см длинной. С мелкими приманками подбираем так, чтобы поводок не менял сильно плавучесть. При помощи подбора веса поводка, оставления или убирания заводного кольца, безузловки, вертлюга на другом конце добиваемся нужной плавучести.

Готовые скрутки – в любых рыболовных магазинах, с вертлюжками или без. Можно крутить их самостоятельно шуруповертом или специальным станком. К примеру, от фирмы Раменская струна – на сайте как готовые поводки, так и станок и запас проволоки диаметром 0.3 и 0.4 мм. Ищем или делаем скрутки с широким ушком, диаметром 5-7 мм – это лучше для шарнирности в месте соединения.

Если спиннингист ловит не только воблерами, то в скрутку при замене приманки также легко закрепить блесну или джиговую оснастку. Поводки струны – расходный материал, поэтому нужно иметь определенный запас. При интенсивной ловле они изгибаются или заламываются, и подлежат замене. Легкие искривления можно выпрямить аккуратно через протяжку по ногтю.

Приманку же просто устанавливается в один конец скрутки. Новичками после застежек на блеснах это кажется неудобно – каждый раз раскручивать и сворачивать обратно скрутку при замене приманок. Однако, после пары рыбалок это входит в привычку и трудностей не вызывает. С другой стороны, соответственно, скрутка крепится к шнуру методом ввязывания, либо через безузловку или вертлюжок.

Вертлюжок

Еще один вопрос – нужен ли вертлюжок для воблера. Если вращающиеся блесны не используются – то нет. Шнур можно вплетать в саму скрутку, или крепить безузловым соединением в специальную застежку (об этом далее). Наличие вертлюжка или его отсутствие для больших минноу не критично. Но при работе с маленькими приманками вес вертлюжка влияет на огрузку и плавучесть.

Узел к вертлюжку

Если на струне установлен вертлюжок – крепить воблер на спиннинг к плетенке можно любым узлом, как обычный мягкий металлический поводок на щуку. Надежных и проверенных узла три, изобретать велосипед не нужно. Обычный акулий узел (рыбацкую петлю) не используем – на скользкой плетенке, особенно при постоянных рывках твичинга, может ослабится и развязаться. Используем из нижеперечисленных любой, без разницы:

Однако, все же лучше каждый раз перевязывать узел, особенно в процессе интенсивной ловли крупной щуки или при использовании китайской плетенки. Тем более – при твичинге крупных минноу, создающих постоянную рывковую нагрузку. В оснастке спиннинга воблером нужно постоянно следить за качеством точки привязки и нижним концом шнура – вовремя обрезать износ и обновлять узел.

Безузловое вплетение в скрутку

Струну без вертлюжка присоединить к шнуру можно простым ввязыванием в верхнюю скрутку. Спираль раскручивается наполовину. Шнур продевается через ушко, оборачивается вокруг поводка и выводится обратно, скрутка заводится на место. Надежный и простой способ крепления – более прочный на разрыв, чем любые узлы. Таким способом рекомендуется крепить воблер к поводку струне, если наличие безузловой застежки или вертлюга критично влияет на плавучесть приманки.

Безузловая застежка

Лучший способ монтажа воблера на спиннинг к струне – через специальную безузловую застежку. Безузловое соединение наматывается на карабин специальной конструкции. Этот способ более надежен, чем вплетение, так как проволока застежки намного толще той, из которой изготовлен поводок.

Безузловка иногда цепляет на себя нитчатую зеленую тину – периодически обращаем на это внимание и чистим. Однако, это все равно самое надежное и крепкое соединение.

Как закрепить воблер к поводку струне через безузловую застёжку:

 

Обычные поводки

Частая ошибка начинающих воблероводов – повесить воблер на мягкий поводок и твичить. При этом получается перехлест тройника, и приманка, естественно, на проводке не работает. Однако, применение обычных многожилок допустимо:

  1. При ловле на крэнки равномеркой, без твичинга, или при троллинге.
  2. На твичинге с конкретными моделями приманок, когда захлеста просто не происходит.

Если же в комплекте много воблеров именно для твича – нужна жесткость. Лучше, чем скрутка, поводка для воблера пока не придумано. Некоторые рыболовы применяют жесткий толстый флюорокарбон около 0.8 мм, с которым также перехлестывания не происходит. Однако, такой поводок после вываживания нужно менять – из-за микроповреждений он может не выдержать следующей атаки зубастой. Хороший флюорокарбон, к тому же, не дешев, а поводки из него – расходный материал. Начинающим лучше по этому поводу не заморачиваться, а снарядить воблер на спиннинг через металлическую скрутку.

Напрямую к плетенке или флюорокарбону

Привязать воблер к леске напрямую можно при ловле окуня, жереха, голавля, когда точно уверены, что щука не возьмет. В Америке так целенаправленно оснащают воблеры при ловле басса – щуки там меньше, чем у нас. Основная часть этих приманок по плавучести разработана именно для прямой привязки к флюорокарбону. Именно поэтому многие суспендеры, к примеру, на наших металлических скрутках из SP превращаются в медленно-тонущие.

Чтобы привязать воблер к плетенке напрямую, нужно обеспечить приманке шарнирность в месте соединения. Тут можно поступить по-разному:

  1. Если заводное кольцо снято – привязываем глухой петлей. В этом случае петля обеспечит необходимую шарнирность. Лучший и надежный узел для этого – Рапала, или он же Хоумер. Подходит как для плетенки, так и для флюрокарбона (шок лидера или куска, вязанного к шнуру как поводок)
  2. К основному шнуру флюр или более толстая плетенка шок-лидер привязывается узлом Морковка или Олбрайт.

    Схема вязания морковки

  3. Если нужна частая смена приманок – прикрепить воблер к леске можно через карабин, безузловку либо маленькую нахлыстовую застежку (на микровоблерах). Застежки привязываются клинчем или паломаром. Безузловка, соответственно, безузловым монтажом.
  4. Привязать воблер к шнуру можно прямо за заводное колечко, если оно не снято – необходимая подвижность соединения останется. К колечку привязываем плетню также паломаром или клинчем. Для флюорокарбона лучше использовать в этой ситуации узел Гриннер (он же Уни, Юни).

Плавучесть и поводок

При монтаже воблера на спиннинг учитываем изменение плавучести приманки с металлическим поводком. На крупных минноу это не критично – плавучесть почти не меняется. Однако, на мелких минноу и кренках суспендер может превратиться в тонущий, плавающий – в медленно всплывающий.

Чтобы правильно оснастить спиннинг воблером небольшого размера, это нужно продумывать. Вес огрузки можно регулировать взаимозаменяемым комплексом мер:

  • Пробовать различные по длине и толщине, а значит и весу, поводки.
  • Пробовать снимать или ставить заводное кольцо, вертлюг или безузловку на другой конец скрутки.
  • Менять тройники на более легкие, а также колечки на них.

Если ничего не помогает, к примеру, суспендер начинает тонуть и это недопустимо – привязываем к шнуру кусок флюорокарбона морковкой, а его к воблеру узлом рапала без всякой фурнитуры – это самый легкий по весу вариант. Легче только непосредственная привязка шнура к воблеру – но тут возникает большая вероятность обрезания приманки щукой.

Подписаться на канал:
Ютуб канал РЫБАФАН
Мы в одноклассниках

Автор статьи: Камышанов Андрей.

Рыболов любитель со стажем. Популяризатор любительской рыбалки и практик. С удочкой в руке с малых лет. Основатель и автор рыболовных сайтов Подледник.ру и Рыбафан.ру, а также Ютуб-канала РЫБАФАН

Подробно о том какой груз выбрать для силиконовой приманки джига

Всем привет! Сейчас мы будем рассматривать тему как выбрать груз для джига. Для того что бы понять какой груз нам необходим в наших условиях мы должны понимать какие типы грузил для джига есть, в чем их плюсы и минусы фишки и тд.

Первые типы грузил жесткая сцепка с приманкой к ним относятся, джиг головка классическая, штопорный монтаж с тройником в спине приманки и подгруженный офсетный крючок, что дает нам такой монтаж? Он дает нам жесткое соединение, это значит что когда ваша приманка достигла дна то она прекращает свою работу у ней нет каких то остаточных колебаний потому что груз ей не позволяет перемещаться, такой вид джиг головок выглядит примерно так.

Такой способ позволяет одеть силикон 1-3 раза после чего приманка развалится, поэтому такой тип груза стал менее востребованным. Сейчас появились джиги со спиралью, это позволяет хорошо крепить силикон и при этом сильно его не травмировать, на такой джиг головке можно пересаживать приманку по 5-6 раз.

Кроме стандартных джиг головок производители делают разные кастомные уникальные вещи, это такие как джиг головка совмещенная с офсетным  крючком.

Так же есть совмещенная офсетником с грузом пулей, форма очень хорошо позволяет проходить по нитчатым водорослям, по зарослям таравы,по разным местам с зацепами.

Так же есть очень интересная рокфишевая серия, это такие дарт джиг головки она похожа на наконечник копья, реально при проводки она позволяет вести себя как воблер, она рыскает со стороны в сторону с отклонением до полу метра, это если использовать шнур или флюрокарбон.

В последнем временем стало популярно делать джиг головки у которых угол отклонения петли крепления от оси крючка составляет 120 градусов, по заявлениям производителя наличия угла 120 градусов делает вашу подсечку более эффективней, поскольку вектор направления вашего жала и направления шнура они находятся практически в одном направление.

Такое оснащение как штопор с тройником к спине приманки совмещает в себе позитивное свойство как джиг головки так и шарнирного монтажа, в чем смысл?
Наша приманка совмещена  с грузилом это особенно важно для объемных широкотелых виброхвостов которые на жестком соединение грузил дают правильно привлекающего хищника в особенности щуки игру, но когда рыба клюнула и вы ее вываживаете верхний крючок шарнирно соединенный с грузилом вылетает из тела приманки и остается в пасти у хищника, как правило силикон не повреждается это раз во вторых за счет соединения между грузилом и крючком у рыбы остается возможность выбить этот крючок у себя из пасти потому как жестко соединенный монтаж дает рыбе такую возможность.

Такой тип как подруженный офсетный крючок, дает возможность координально поменять игру нашей приманки очень мало кто пользуется этим типом оснащения а совершенно зря. Если учесть что все наши джиговые монтажи что шарнирные что жесткие сориентированы так что груз находится в головной части приманки и за счет этого приманка всегда падает вертикально, в связи с этим она падает быстрее в некоторых условиях это может быть в позитиве но в случае если вы хотите половить позитивную щуку в частности на мелководье или хотите просто по другому раскрыть игру вашей приманки, такой тип монтажа позволит вам существенно замедлить падение приманки и на рывковой проводки она уже близка к воблеру поскольку она практически все время идет в горизонтали как на проводки и на падение, советую такую приманку на мелководье на пасивную щуку и на незамерзающих водоемах.

Второй тип шарнирных монтажей к ним относятся, разборной ушастый груз (чебурашка) не разборной ушастый груз, джиг риг и крылатый джиг, в чем основная фишка такого типа монтажей, во первых это хорошие полетные действия приманки за счет того что она не соединена с грузилом она имеет возможность складываться относительно грузила и поэтому она лучше пробивает ветер, во вторых это приманка за счет дополнительной степени свободы на соединение с грузилом даже после приводнения на дно позволяет иметь какие то остаточные колебания.

Такой тип грузил как не разборная чебурашка которая была раньше пока не придумали разборную она обладает тем преимуществом что
арматура в ней жестко закреплена и это очень любят ловцы трофейной рыбы поскольку отсутствует возможность отстегнутся разломаться этой арматуре, мы имеем в минусе более длительное время на монтаж приманки, поскольку все монтажи делаются через заводное кольцо это дополнительное время дополнительное не удобство.

При монтаже нашей приманки через заводное кольцо должны помнить что кольца должны быть правильной формы а именно с вод такими выведенными в одну плоскость краями и они не должны быть в нахлест между ними должен быть промежуток куда будет свободно размещаться ухо офсетного крючка, потому что эти два края будут идти в нахлест еще и в разных плоскостях то степень свободы нашего крючка будет существенно уменьшено или он вообще может не двигаться.

У разборной чебурашки устранены эти не достатки вы можете оперативно менять вашу приманку, но эти же качества парой бывало не достатком поскольку некоторые производители грузил делали арматуру не правильной формы и маленько длину и за счет этого она могла просто выскользнуть из тела нашего грузила и мог быть досадный сход трофейной рыбы.

Очень оригинальная концепция монтажа крылатый джиг, в чем его вишка? Собственно наличие крыла из прозрачного пластика, это крыло позволяет замедлить время падения приманки.


У такого типа монтажа как джиг григ есть возможность поднять головную часть нашей приманки на дно это полезно бывает при ловле на за илином дне, достаточно большая свобода нашего крючка на оси нашей застежки хорошее полетное свойство и в случае монтожа на офсетном крючке еще и неплохая проходимость по цепи.

Третьим типом джиговых монтажей являются разнесенные джиговые оснастки к ним относятся как дроп шот, отводной, техас, каролина и много разных других. В чем основные фишки разнесенных монтажей, во первых они позволяют провести нашу приманку существенно над дном, это необходимо если дно слишком за ильино и падение туда приманки делает ее невидимой и не привлекательной для хищника, либо если оно замусорено за заряжено, такой популярный вид как дроп шот состоит из грузила и приманки, расстояние между ними мы можем сами регулировать в зависимости от условия ловли, если есть не обходимость можем поднять ее и на метр и полтора, при таком типе монтажа за счет этого участка лески между грузилом и приманкой есть возможность этой приманкой очень долго облавливать одно локальное место, то есть грузило находится на месте а вы за счет того либо ослабляете натяжение лески либо его усиливаете либо делаете какие то движения удилищем, можете просто заставить приманку работать на одном месте делать провоцирующие движения, и в конце концов рыба может не выдержать и клюнуть.

Важно понимать какие типы грузил и оснащение влияют на поведение разных приманок в воде, одним из самых требовательных оснащений является виброхвост. Если это объемная широкотелая приманка то монтаж более привлекательный будет на жестком соединение, либо на джиг головке либо на штопоре с тройником в спине. В случае если это более прогонистая приманка с не очень объемным телом то она хорошо будет работать на шарнирном монтаже, а вот на разнесенных типах монтажей виброхвосты приносят самые слабые результаты.

Пассивные типы силиконовых приманок анимируются за счет удилища и катушки поэтому их оснащение бывает привлекательно только на либо разнесенных либо на шарнирных типах монтажа, на жестких джиг головках такие приманки ловят хуже всего.
Такой тип приманок как ракообразные и прочие креатуры, лучше  работают на шарнирах и разнесенках, на жестких сцепках они обладают очень плохими полетными качествами.

А самый пожалуй универсальный и хорошо ловящий на всех типах монтажей и хорошо играющий является обычный твистер, он одинаково классно провоцирует нашего хищника и на шарнире и на джиг головке и на отводном поводке.

Когда мы уже определились какую приманку на какой тип грузила мы будем оснащать, какой лучше какой хуже для данных условий, важно определиться с формой грузила и его весом для конкретных условий. Основной базовой формой для джиговых грузил является
шар практически все которые вы знаете и используете будут такой формы, но в условиях сильной закоряжености либо большого количества камней круглая форма не настолько хорошо подходит, потому что и в расщелинах камня она хорошо клинится и вы теряете приманку, так же самое и в развилках деревьев утонувших в воде и всяких прочим донном хламе она тоже хорошо якориться раз и на всегда. Для этого производители придумывают разные вытянутые формы грузил, одна из которых называется проходимец, за счет своего узкого профиля она менее склона к застреванию в расщелинах камней либо закоряженных участках, так же на грузил такой формы оказывается меньшее влияние течением. и это делает его менее парусящим для водоемах с сильны течением тоже бывает очень актуально.

Как подобрать вес для конкретных условий ловли? Этот вопрос наверняка интересует всех, для этого есть много дополнительных факторов таких как объемная парусность нашей приманки, тип нашего шнура 8 жилка 4 жилка.
Вес груза для классического джига подбираем с таким расчетом что бы время нашей приманки на дно составляло в среднем 2-3 секунды между подрывами приманки со дна, для ловли судака достаточно 1-2 сек. а для щуки парой бывает и 3 сек. не достаточно, но в среднем 1-2 секунды пауза достаточно привлекательная игра для хищника. Как мы можем влиять на время этой паузы? Мы можем влиять толщиной шнура тое сть чем толще наш шнур тем дольше будет пауза по сравнению с таким же весом груза на более тонком шнуре, так же очень сильно влияет на врем паузы направления проводки относительно  донного рельефа. Если вы стоите на мели кидаете в глубину вес к примеру 10 гр. и затягиваете его в верх по бровке, то время паузы во время подрыва и приманки будет достаточно коротким, но если вы встали в этом же месте но над глубиной и будете кидать в мель то при этом же грузе пауза возрастет в раза 4, поэтому важно помнить что направление проводки существенно влияет на подбор груза, то есть в этом же самом месте можно затягиваться 10 граммами а стягиваться придется и 20 ю. Направление проводки против течения тоже очень сильно влияет на размер груза и на время паузы, если вы стоя в лодке на течение кидаете вниз по карме 30 грам и при этом пауза может быть 5-6 секунд то кидая тот же груз с носа лодки против течения, вы можете иметь паузу одну а то может и ноль секунд, потому что это будет слишком большой вес для такого направления ловли. Поэтому важно каждый раз в условиях имеющего течения глубины и прочего, менять груз что бы достигнуть оптимальной паузы. Есть еще такая тема что рыболовы заморачиваются в последнее время как цвет наших грузил, раньше все ловили на обычное свинцовое грузило оно выглядело после многолетней эксплуатации как окислившийся серый свинец, и не кто на это не обращал внимание. Потом производители начали их окрашивать в разные цвета коричневый, розовый, зеленый и тд., некоторые заявляют что отсутствие бликов свинца свеже изготовленного меньше настораживают рыбу и это позитивно сказывается на клеве, некоторые спортсмены хорошо отловились на крашенные груза и начали двигать тему что крашенные грузила являются панацеей на бесклевье, ну а вообще нужно экспериментировать.

Самый популярный и в основе использующий материал это свинец, он легко плавкий достаточно дешовый технологично, легко принимает заданную форму, к минусам этого материала относится его глухость, при падение на дно он не издает такой привлекающий рыбу звук, и ощущения падения на дно плохо ощущается удилищем для тех рыболовов которых что то не устраивает в свинце у которых есть потребность закинуть дальше лучший контакт со своей приманкой и тд. Производителями изготавливаются вольфрамовые грузила, вольфрам более тяжелей и более звонкий


По поводу влияния поведения рыбы на звуки, у рыбы хороший слух и она всегда обращает на шум внимание, так что  звонкость вольфрамового грузила это всегда очень позитивное свойство которое всегда позволяет привлечь рабу заинтересовать ее, поэтому это вам решать какие грузы использовать, нужно учитывать что вольфрамовые существенно дороже, и в местах где много зацепов может значительно ударить по вашему кошельку.
Важно помнить что нужно правильно выбирать не только тип нашего грузила и вес, но нужно еще и правильно хранить нужно учитывать что сейчас мы ловим на съедобный силикон который содержит соль которая быстро приведет ваши крючки в негодность, проветривайте свои коробки с приманками, или покупайте крючки с защитным слоем для соленной воды. При покупки разборных ушастых грузов проверяйте качество арматур, должна быть качественная проволока у которой площадь перекрытия должна закрывать весь диаметр грузил.
Всем всего доброго, хорошего улова надежных грузил и острых крючков.

19 продуктов для быстрого и безопасного набора веса

Следующие продукты, богатые питательными веществами, могут помочь человеку безопасно и эффективно набрать вес.

1. Молоко

Поделиться на PinterestПротеиновые коктейли могут помочь людям легко набрать вес и наиболее эффективны, если их выпить вскоре после тренировки.

Молоко содержит смесь жиров, углеводов и белков.

Это также отличный источник витаминов и минералов, в том числе кальция.

Содержание белка в молоке делает его хорошим выбором для людей, стремящихся нарастить мышцы.

Одно исследование показало, что после тренировки с отягощениями употребление обезжиренного молока помогает нарастить мышцы более эффективно, чем продукты на основе сои.

Аналогичное исследование с участием женщин, занимающихся силовыми тренировками, показало улучшение результатов у тех, кто пил молоко после тренировки.

Для всех, кто хочет набрать вес, в течение дня можно добавлять молоко в рацион.

2. Протеиновые коктейли

Протеиновые коктейли могут помочь человеку легко и эффективно набрать вес.Шейк наиболее эффективен для наращивания мышечной массы, если его выпить вскоре после тренировки.

Однако важно отметить, что готовые коктейли часто содержат дополнительный сахар и другие добавки, которых следует избегать. Внимательно проверяйте этикетки.

3. Рис

Чашка риса содержит около 200 калорий, а также является хорошим источником углеводов, которые способствуют увеличению веса. Многие люди легко добавляют рис в блюда, содержащие белки и овощи.

4. Красное мясо

Было доказано, что употребление красного мяса помогает нарастить мышечную массу и набрать вес.

Стейк содержит лейцин и креатин, питательные вещества, которые играют важную роль в увеличении мышечной массы. Стейк и другое красное мясо содержат как белок, так и жир, которые способствуют увеличению веса.

Хотя человеку рекомендуется ограничить потребление, более постные куски красного мяса полезнее для сердца, чем более жирные куски.

Одно исследование показало, что добавление постного красного мяса в рацион 100 женщин в возрасте 60–90 лет помогло им набрать вес и увеличить силу на 18 процентов во время тренировок с отягощениями.

5. Орехи и ореховая паста

Регулярное употребление орехов может помочь человеку безопасно набрать вес. Орехи - отличная закуска, их можно добавлять во многие блюда, в том числе в салаты. Наибольшую пользу для здоровья имеют сырые или сушеные жареные орехи.

Ореховое масло, приготовленное без добавления сахара или гидрогенизированных масел, также может помочь. Единственным ингредиентом этих масел должны быть сами орехи.

Поделиться на Pinterest Цельнозерновой хлеб содержит сложные углеводы и семена, которые могут способствовать увеличению веса.

6. Цельнозерновой хлеб

Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые могут способствовать увеличению веса. Некоторые также содержат семена, которые обеспечивают дополнительные преимущества.

7. Другие крахмалы

Крахмалы помогают некоторым из уже перечисленных продуктов ускорять рост мышц и прибавку в весе. Они увеличивают объем пищи и увеличивают количество потребляемых калорий.

Другие продукты, богатые крахмалом, включают:

  • картофель
  • кукуруза
  • киноа
  • гречка
  • фасоль
  • тыква
  • овес
  • бобовые
  • зимние корнеплоды
  • сладкий картофель
  • макаронные изделия
  • цельные зерновые хлопья
  • цельнозерновой хлеб
  • зерновые батончики

Крахмалы не только добавляют калорий, но и дают энергию в виде глюкозы.Глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Исследования показывают, что гликоген может улучшить производительность и энергию во время упражнений.

8. Протеиновые добавки

Спортсмены, стремящиеся набрать вес, часто используют протеиновые добавки для увеличения мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями.

Протеиновые добавки можно приобрести в Интернете. Они могут быть недорогим способом потреблять больше калорий и набирать вес.

9. Лосось

Шесть унций лосося содержат около 240 калорий, и лосось также богат полезными жирами, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет набрать вес.

Он также содержит множество питательных веществ, включая омега-3 и белок.

10. Сухофрукты

Сухофрукты богаты питательными веществами и калориями, четверть стакана сушеной клюквы содержит около 130 калорий.

Многие люди предпочитают сушеный ананас, вишню или яблоки. Сушеные фрукты широко доступны в Интернете, или человек может сушить свежие фрукты дома.

11. Авокадо

Авокадо богат калориями и жирами, а также некоторыми витаминами и минералами.

12. Темный шоколад

Темный шоколад - это высокожирный высококалорийный продукт. Он также содержит антиоксиданты.

Человек, желающий набрать вес, должен выбрать шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

13. Зерновые батончики

Зерновые батончики могут предложить витаминный и минеральный состав злаков в более удобной форме.

Человек должен искать батончики, содержащие цельнозерновые, орехи и фрукты.

Избегайте тех, которые содержат чрезмерное количество сахара.

14. Цельнозерновые злаки

Многие злаки обогащены витаминами и минералами.

Однако некоторые из них содержат много сахара и мало сложных углеводов. Этого следует избегать.

Вместо этого выберите злаки, содержащие цельнозерновые и орехи. Они содержат здоровый уровень углеводов и калорий, а также питательные вещества, такие как клетчатка и антиоксиданты.

15. Яйца

Яйца - хороший источник белка, полезных жиров и других питательных веществ.Большинство питательных веществ содержится в желтке.

16. Жиры и масла

Масла, например, полученные из оливок и авокадо, содержат калории и полезные для сердца ненасыщенные жиры. Столовая ложка оливкового масла будет содержать около 120 калорий.

17. Сыр

Сыр является хорошим источником жира, белка, кальция и калорий. Человек, желающий набрать вес, должен выбирать полножирные сыры.

18. Йогурт

Полножирный йогурт также может содержать белок и питательные вещества.Избегайте ароматизированных йогуртов и йогуртов с более низким содержанием жира, поскольку они часто содержат добавленный сахар.

Человек может захотеть заправить свой йогурт фруктами или орехами.

19. Макаронные изделия

Макаронные изделия могут обеспечить калорийную и богатую углеводами основу для здорового набора веса.

Избегайте отбеленных макаронных изделий и выбирайте макаронные изделия из цельного зерна.

.

Купить Kong Toy Wobbler Online

Pet Circle

0,00 руб. 0

Войти | Регистрация

| Выйти

Выйти | Счет

Предварительный просмотр корзины

В корзине товаров нет

Единый заказ

Авто доставка

Что-нибудь еще нужно?

    В корзину

    Сортировать по:

    Актуальность Наивысшая цена Самая низкая цена Название Рейтинг

    Фильтр

    EXTRA 5 - 20% скидка

    по избранным брендам

    • Войти
    • Управлять счетом
    • Изменить заказ
    • Отследить заказ
    • Управление автоматической доставкой
    • Продажа
    • Собака

      Вернуться к основному

      собака
        • Еда

          Назад к собаке

          Еда
          • Сухой корм
          • Натуральная еда
          • Ветеринарные диеты
          • Бренды супермаркетов
          • Влажная еда
          • Коробки для пакетов
          • Все продукты питания
        • Лечит

          Назад к собаке

          Лечит
      .

      9 научных способов избавиться от жира

      Методы похудания, поддерживаемые научными исследованиями, включают следующие:

      1. Попробуйте прерывистое голодание

      Поделиться на Pinterest Несколько стратегий, подтвержденных исследованиями, могут помочь похуданию, одна из которых - прерывистое голодание (IF) .

      Прерывистое голодание (ПГ) - это режим питания, который включает регулярные кратковременные голодания и прием пищи в течение более короткого периода времени в течение дня.

      Несколько исследований показали, что кратковременное прерывистое голодание продолжительностью до 24 недель приводит к потере веса у людей с избыточным весом.

      К наиболее распространенным методам прерывистого голодания относятся следующие:

      • Альтернативное дневное голодание (ADF) : голодание через день и нормальное питание в не голодные дни. Модифицированный вариант предполагает потребление 25–30 процентов энергии, необходимой организму в разгрузочные дни.
      • Диета 5: 2 : голодание 2 раза каждые 7 дней. В разгрузочные дни съедайте 500–600 калорий.
      • Метод 16/8 : голодать 16 часов и есть только в течение 8-часового окна.Для большинства людей 8-часовое окно будет примерно с полудня до 20:00. Исследование этого метода показало, что прием пищи в течение ограниченного периода привел к тому, что участники потребляли меньше калорий и теряли вес.

      Лучше всего придерживаться здорового режима питания в непосточные дни и избегать переедания.

      2. Отслеживание своего рациона и физических упражнений

      Если кто-то хочет похудеть, он должен знать обо всем, что он ест и пьет каждый день. Самый эффективный способ сделать это - регистрировать каждый предмет, который они потребляют, в журнале или онлайн-трекере еды.

      По оценкам исследователей, в 2017 году к концу года будет 3,7 миллиарда загрузок приложений для здоровья. Из них одними из самых популярных были приложения для диеты, физической активности и похудения. Это неспроста, поскольку отслеживание физической активности и похудания на ходу может быть эффективным способом контроля веса.

      Одно исследование показало, что постоянное отслеживание физической активности помогает сбросить вес. Между тем обзорное исследование показало положительную корреляцию между потерей веса и частотой контроля за приемом пищи и упражнениями.Даже такое простое устройство, как шагомер, может быть полезным инструментом для похудения.

      3. Осознанное питание

      Осознанное питание - это практика, при которой люди обращают внимание на то, как и где они едят. Эта практика может позволить людям наслаждаться едой, которую они едят, и поддерживать здоровый вес.

      Поскольку большинство людей ведут напряженный образ жизни, они часто склонны быстро перекусить в дороге, в машине, работая за своим столом и смотря телевизор. В результате многие люди почти не осознают, что едят.

      Методы осознанного питания включают:

      • Сесть, чтобы поесть, предпочтительно за столом : Обратите внимание на еду и получайте удовольствие.
      • Не отвлекайтесь во время еды : не включайте телевизор, ноутбук или телефон.
      • Ешьте медленно : Найдите время, чтобы пережевывать пищу и наслаждаться ей. Этот метод помогает похудеть, так как дает мозгу человека достаточно времени, чтобы распознать сигналы о том, что он сыт, что может помочь предотвратить переедание.
      • Обдуманный выбор продуктов питания : Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, и те, которые будут насытить в течение нескольких часов, а не минут.

      4. Белок на завтрак

      Белок регулирует гормоны аппетита, помогая людям чувствовать себя сытыми. В основном это происходит из-за снижения уровня гормона голода грелина и повышения уровня пептида гормона сытости YY, GLP-1 и холецистокинина.

      Исследования молодых людей также показали, что гормональные эффекты от завтрака с высоким содержанием белка могут длиться несколько часов.

      Хороший выбор для завтрака с высоким содержанием белка: яйца, овес, масло из орехов и семян, каша с киноа, сардины и пудинг из семян чиа.

      5. Сокращение употребления сахара и рафинированных углеводов

      Западная диета содержит все больше добавленных сахаров, и это имеет определенную связь с ожирением, даже когда сахар содержится в напитках, а не в продуктах питания.

      Рафинированные углеводы - это продукты с высокой степенью переработки, которые больше не содержат клетчатки и других питательных веществ. К ним относятся белый рис, хлеб и макаронные изделия.

      Эти продукты быстро перевариваются и быстро превращаются в глюкозу.

      Избыток глюкозы попадает в кровь и вызывает выработку гормона инсулина, который способствует накоплению жира в жировой ткани. Это способствует увеличению веса.

      По возможности люди должны менять переработанные и сладкие продукты на более полезные для здоровья варианты. Хорошие смены продуктов включают:

      • цельнозерновой рис, хлеб и макароны вместо белых продуктов
      • фрукты, орехи и семена вместо закусок с высоким содержанием сахара
      • травяные чаи и воду с фруктовым настоем вместо сахара с высоким содержанием сахара газированные напитки
      • смузи с водой или молоком вместо фруктового сока

      6.Употребление большого количества клетчатки

      Пищевая клетчатка описывает углеводы растительного происхождения, которые, в отличие от сахара и крахмала, невозможно переварить в тонком кишечнике. Включение большого количества клетчатки в рацион может усилить чувство сытости, что может привести к потере веса.

      К продуктам, богатым клетчаткой, относятся:

      • цельнозерновые хлопья для завтрака, цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб, овес, ячмень и рожь
      • фрукты и овощи
      • горох, фасоль и бобовые
      • орехи и семена

      7.Уравновешивание кишечных бактерий

      Одна из новых областей исследований сосредоточена на роли кишечных бактерий в регулировании веса.

      В кишечнике человека обитает огромное количество разнообразных микроорганизмов, в том числе около 37 триллионов бактерий.

      У каждого человека в кишечнике разные виды и количество бактерий. Некоторые типы могут увеличить количество энергии, которую человек получает из пищи, что приводит к отложению жира и увеличению веса.

      Некоторые продукты могут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, в том числе:

      • Большое разнообразие растений : Увеличение количества фруктов, овощей и злаков в рационе приведет к увеличению поглощения клетчатки и более разнообразный набор кишечных бактерий.Люди должны стараться, чтобы овощи и другая растительная пища составляли 75 процентов их еды.
      • Ферментированные продукты : Они усиливают функцию полезных бактерий, подавляя рост вредных бактерий. Квашеная капуста, кимчи, кефир, йогурт, темпе и мисо содержат хорошее количество пробиотиков, которые помогают увеличить количество полезных бактерий. Исследователи широко изучили кимчи, и результаты исследований показывают, что оно обладает эффектом против ожирения. Точно так же исследования показали, что кефир может способствовать снижению веса у женщин с избыточным весом.
      • Пребиотические продукты : они стимулируют рост и активность некоторых полезных бактерий, которые помогают контролировать вес. Пребиотическая клетчатка содержится во многих фруктах и ​​овощах, особенно в корне цикория, артишоке, луке, чесноке, спарже, луке-порее, банане и авокадо. Он также содержится в зернах, таких как овес и ячмень.

      8. Как хорошо выспаться

      Многочисленные исследования показали, что менее 5–6 часов сна в сутки связаны с увеличением числа случаев ожирения.На это есть несколько причин.

      Исследования показывают, что недостаточный или некачественный сон замедляет процесс преобразования калорий в энергию, называемый метаболизмом. Когда метаболизм менее эффективен, организм может накапливать неиспользованную энергию в виде жира. Кроме того, плохой сон может увеличить выработку инсулина и кортизола, которые также способствуют накоплению жира.

      Продолжительность сна также влияет на регуляцию регулирующих аппетит гормонов лептина и грелина.Лептин посылает в мозг сигналы о насыщении.

      9. Управление уровнем стресса

      Стресс вызывает выработку гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые первоначально снижают аппетит как часть реакции организма "бей или беги".

      Однако, когда люди находятся в постоянном стрессе, кортизол может оставаться в кровотоке дольше, что увеличивает их аппетит и потенциально приводит к тому, что они едят больше.

      Кортизол сигнализирует о необходимости пополнения запасов питательных веществ в организме за счет предпочтительного источника топлива, которым являются углеводы.

      Затем инсулин переносит сахар из углеводов из крови в мышцы и мозг. Если человек не использует этот сахар в борьбе или бегстве, организм будет хранить его в виде жира.

      Исследователи обнаружили, что реализация 8-недельной программы по управлению стрессом привела к значительному снижению индекса массы тела (ИМТ) у детей и подростков с избыточным весом и ожирением.

      Некоторые методы управления стрессом включают:

      • йога, медитация или тай-чи
      • техники дыхания и релаксации
      • времяпрепровождение на открытом воздухе, например прогулки или садоводство
      .

      Урок аудирования на английском языке по весу

      УРОК ВЕСА

      Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Weight . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:


      Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

      ПРОЧИТАТЬ

      Так много людей беспокоятся о своем весе. И так много людей никогда не беспокоятся о своем весе, но должны.Думаю, мой вес в порядке. У меня редко бывает лишний вес, и я никогда не был недостаточным. Мне очень легко придерживаться одного и того же веса. Все, что мне нужно делать, это смотреть, что я ем, и делать небольшие упражнения. Когда вы открываете журнал, вы видите страницы с рекламой, которые призывают нас следить за своим весом. Десятки стройных молодых людей с идеальными телами говорят нам, что мы можем быть похожими на них. Все, что нам нужно сделать, это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов. Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. Без обеда в течение 6 месяцев и много упражнений. Проблема в том, что я перестала тренироваться и вернула все обратно.Набрать вес легко, если не соблюдать осторожность.


      МОЯ КНИГА


      ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

      Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

      ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

      ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

      Столько людей ________________ веса. И так много людей никогда не волнуются ________________, но им следует. Думаю, мой вес в порядке.У меня редко бывает лишний вес и я никогда не ________________. Мне очень легко придерживаться одного и того же веса. Все, что мне нужно делать, это смотреть, что я ем и что делаю ________________. Когда вы открываете журнал, вы видите страницы с объявлениями, указывающими ________________ вес. Есть десятки стройных молодых людей с идеальными телами ______________________________________________ быть похожими на них. Все ________________ - это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов. Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. Без обеда в течение 6 месяцев и много упражнений. Проблема в том, что я перестал заниматься и снова ________________.Набрать вес легко, если не соблюдать осторожность.

      ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

      Так много людей yrwro о своем весе. И так много людей никогда не беспокоятся о своем весе, но должны. Думаю, мой вес в порядке. У меня ryreal лишний вес, и я никогда не был недостаточным. Мне очень легко ситков с таким же весом. Все, что мне нужно сделать, это tachw , что я ем, и сделать немного erxseiec .Когда вы открываете журнал, вы видите на страницах объявления llgtnie нас, чтобы следить за нашим весом. Десятки стройных молодых людей с телом cpefetr говорят нам, что мы можем быть похожими на них. Все, что нам нужно сделать, это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов. Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. Без обеда в течение 6 месяцев и много упражнений. Проблема в том, что я stpoedp sicreiegnx и ставлю все обратно. Набрать вес легко, если вы не lrucfae .

      РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

      их Так людей о весе многие беспокоятся .И так много людей , но они не должны беспокоиться о . Думаю, мой вес в порядке. У меня редко бывает лишний вес, и я никогда не был недостаточным. Мне очень легко придерживаться одного и того же веса. Все, что нужно для просмотра еды, это я делаю и делаю небольшие упражнения. Когда вы открываете журнал, вы видите, что говорит нам смотреть наши страницы с рекламой вес. Есть десятков стройных людей, идеальных для молодых, с телом, которые говорят нам, что мы можем быть похожими на них. Все, что нам нужно сделать, это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов.Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. из 6 месяцев тренировок Нет и ланч-лоты за . Проблема в том, что снова поставил я перестал все тренироваться обратно и . Легко осторожно набрать , если не весить .

      ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

      ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

      1.

      ________________________________________________________

      2.

      ________________________________________________________

      3.

      ________________________________________________________

      4.

      ________________________________________________________

      5.

      ________________________________________________________

      6.

      ________________________________________________________

      ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)

      1.

      ________________________________________________________

      2.

      ________________________________________________________

      3.

      ________________________________________________________

      4.

      ________________________________________________________

      5.

      ________________________________________________________

      6.

      ________________________________________________________

      ВЕСОВОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ СТУДЕНТОВ

      Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о весе. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

      Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

      СТУДЕНТ 1

      _____________

      СТУДЕНТ 2

      _____________

      СТУДЕНТ 3

      _____________

      В.1.

      Q.2.

      Q.3.

      В.4.

      Q.5.

      • Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
      • Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

      ПИСЬМО

      Напишите вес в течение 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправьте работу друг друга.

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

      ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

      1.Расширение словарного запаса: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

      2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о весе. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

      3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о весе.Прочтите то, что вы написали одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

      4. ВЕСОВЫЙ ПОСТЕР Сделайте плакат о весе. Покажите это своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

      5. МОЙ УРОК ВЕСА: Сделайте свой собственный урок английского по весу. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

      6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о весе. Поделитесь своими выводами с классом.

      ОТВЕТОВ

      Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.



      .

      Смотрите также